寶寶睡眠不好有原因
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好媽媽俱樂部裡的大寶媽最近很煩惱:“我家寶寶11個月大了,晚上睡得很晚,白天睡得也不多。我一直哄他睡覺,弄得我白天上班沒精神,真犯愁啊!”
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育兒專家介紹,寶寶晚上不睡覺可能出於以下幾種原因:寶寶入睡前過度嬉戲打鬧導致興奮,寶寶睡前進食過多也可致睡眠不寧,發燒、咳嗽、腹痛、腹脹、疹子等也會引起寶寶入睡困難。“寶寶睡著後,2~3小時出現煩躁、驚醒是正常的。媽媽們不要在這個時候立即將寶寶抱起來,可輕拍其身體,讓寶寶再次進入夢鄉。”專家表示,每天在晚上6點以前帶著寶寶進行運動鍛鍊,會有效促進睡眠。另外,睡覺姿勢最好採取側睡——趴著睡可能會壓住口鼻而發生意外,仰臥會因溢奶而嗆著寶寶。被褥不要蓋得太多,透氣性要好,室內溫度要適宜,並保證空氣流通。
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