【孕婦貧血吃什麼好】孕期貧血吃什麼好
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
一是多吃含鐵豐富的食物。
動物肝臟富含礦物質。像滷雞肝、豬肝等,一週吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經常吃。
二是食物要多樣化。
多吃含維生素C豐富的果蔬,經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A,有助於鐵的吸收。沒時間做飯的職業女性,可帶些自己喜歡的牛肉乾、滷雞蛋、葡萄乾、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食,也不失為糾正貧血的好方法。職業女性週末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等,平時家中冰箱裡放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等,做早餐食用。
三是妊娠中後期多吃高蛋白食物。
妊娠中後期胎兒發育增快,只要每週體重不超過1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。
胡蘿蔔炒豬肝
原料:胡蘿蔔、豬肝各100克,水發黑木耳30克
做法:胡蘿蔔切成菱形,豬肝剔去筋膜,切片,用料酒、胡椒粉、鹽、澱粉拌一下。鍋中放油,將拌好的豬肝放入八分熱的油中過一下,變色盛出。然後炒姜、蒜,加胡蘿蔔、木耳翻炒,熟時放入豬肝。出鍋時放少許蒜苗或青椒絲,色香味更濃。
功效:這道菜益氣補血,適合血虛、面色萎黃者服用。
【孕婦貧血檢查什麼專案】孕婦貧血做什麼檢查 孕婦貧血怎麼檢查出來
【孕婦貧血吃什麼補血最快】懷孕貧血吃什麼補血最快
【兒童貧血吃什麼好】小孩貧血吃什麼好
【寶寶貧血吃什麼補血最快】小寶寶貧血吃什麼補血 小孩子貧血吃什麼好
【孕婦貧血吃什麼補品】懷孕貧血吃什麼補品好
孕婦貧血吃什麼好
孕婦貧血需要吃藥嘛,孕婦貧血對胎兒有什麼影響
【貧血吃什麼好】貧血吃什麼補血最快
【孕婦貧血吃什麼補血最快】孕婦貧血吃什麼補血最快最好
【貧血吃什麼水果】貧血吃什麼水果補血最快 貧血吃什麼最好
【孕婦貧血缺鐵吃什麼補】孕婦貧血缺鐵吃什麼好
孕婦貧血吃什麼好 孕婦貧血的原因
【孕婦貧血不能吃什麼】孕婦貧血不能吃哪些食物
【兒童貧血吃什麼能補血】小孩子貧血吃什麼好
孕期孕婦貧血吃什麼好?
【孕婦貧血不能吃什麼】孕婦貧血不能吃哪些食物 懷孕貧血不能吃什麼食物
孕婦貧血做什麼檢查 孕期貧血了怎麼做好
孕婦貧血的症狀有哪些?孕期吃什麼能預防貧血?
孕婦貧血吃什麼好 孕婦貧血
【兒童貧血吃什麼好】小孩貧血吃什麼好 兒童貧血吃什麼食物
一句話微不足道,卻擁有無窮的力量!作文600字 小學議論文
【嬰兒紅臀怎麼辦】寶寶紅臀怎麼辦 嬰兒紅屁股怎麼辦
真疼還是假疼?別被孩子給忽悠了!
兩次月經週期中間出現腹部疼痛,或是備孕者福音,把握好更
【種植什麼藥材最賺錢】種植什麼藥材好 種什麼藥材掙
【謝謝晚安繪本】 謝謝晚安讀後感 謝謝晚安線上觀看
感冒頭痛吃什麼藥
卵泡發育不好,怎麼治療才能懷上寶寶?
臨近預產期隨時可能“卸貨”,準媽媽生娃必需品,準備齊全
寶寶的小耳朵該怎樣呵護
【宮縮的症狀】宮縮的症狀有哪些 孕婦宮縮有什麼症狀
6 12個月寶寶吃什麼,怎麼吃?各階段飲食有講究,別吃錯
寶寶零食控,別不當回事!後悔了可是一輩子……
孕婦吃西瓜會流產嗎
給孩子攢夠了錢,還要逼他努力學習嗎?