【孕婦補血粥的做法大全】孕婦食療補血食譜大全
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材料:羊肉100克,枸杞30克,炙附片10克,大棗15枚,冰糖適量。
做法:先將羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內,加水適量煮熟成粥,待粥煮至熟爛時,再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用,隔天一次。
孕婦補血粥的做法:大棗粥
材料:大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。
做法:將粳米、大棗淘洗乾淨,放入鋁鍋內,加水適量先用武火燒開,後移文火上煎熬至爛成粥,再加入冰糖汁,攪拌均勻,盛碗內。煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。
孕婦補血粥的做法:八味養血粥
材料:糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,紅棗20枚,蓮子20克,芡實米20克,生山藥30克,白扁豆15克。
做法:先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛,再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊,加入上述原料煎煮,以熟爛為度。每日早晚食用,連續20天為一療程。
材料:人蔘3克,粳米100克。
做法:先將人蔘研成細粉備用,粳米淘洗乾淨,放入砂鍋內,人蔘粉也同時放入。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟為度。取冰糖少許,加水適量,熬汁。將冰糖汁徐徐加入煮熟的粥內,攪拌均勻,文火稍沸。早餐空腹食用。治療貧血有一定作用。
孕婦補血粥的做法:牛乳粥
材料:鮮牛奶250毫升,粳米60克,白糖適量。
做法:將粳米淘洗淨,砂鍋中加水適量,微火煮粥,煮至米汁稠粘為度。將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中,再燒沸。放糖調勻,即可取食。。可輔助防治妊娠貧血。
孕婦補血粥的做法:豬肝粥
材料:有機大米80g,豬肝150g,橄欖油適量,花生適量,雞粉適量,薑絲適量
做法:豬肝和有機大米,將豬肝浸泡至沒血水,將大米浸泡3小時;將浸泡好的大米倒入砂鍋中,倒入預先煲好的豬骨湯。放入豬肝,撈起泡沫;煮至大米粘稠;放入適量的薑絲;加入適量的雞粉,煮滾,即可關火。將花生放入炒鍋中。煸炒斷生,即可關火;倒入適量的橄欖油。小火,炒至花生斷生即可。
材料:黑芝麻30克,粳米100克
做法:黑芝麻炒熟研末,同粳米,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。
孕婦補血粥的做法:枸杞粥
材料:枸杞子30克,梗米100克
做法:先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。
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