【孕婦多喝水好嗎】孕婦要多喝水嗎 孕婦要喝多少水合適
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孕婦多喝水好嗎。孕媽媽在孕期總會感覺口乾,會喝大量的水,那麼孕婦要多喝水嗎?孕婦要喝多少水合適?
孕婦多喝水好嗎
懷孕的前5個月是可以多喝水的。
孕期6個月以上建議適量喝水,因為胎兒發育過大壓迫膀胱本身會引起尿頻的情況。懷孕期間,孕婦體內的血液總量增加了,血液中水的需求量也相應增加,並且胎兒也需要足夠的液體,用於吸收營養和新陳代謝,
孕婦多喝水好嗎 孕婦正確喝水量
1、清晨起床喝1杯涼開水
孕媽媽清晨空腹喝1杯新鮮的白開水,可以溫潤胃腸,使消化液得到足夠的分泌,以促進食慾,刺激腸蠕動,有利於定時排便,防止痔瘡便祕。最好在早飯前30分鐘喝,喝200毫升最合適。
2、喝水,不在口渴時
口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣,是缺水的結果而不是開始,是大腦中樞發出要求補水的救援訊號。口渴說明體內水分已經失衡,細胞缺水已經到了一定的程度。孕媽媽飲水應每隔2小時1次,每日6—8次,共1200—1600毫升。
孕婦多喝水好嗎 孕婦不能喝這些水
1、孕媽媽不要喝久沸或反覆煮沸的開水。例如大鍋爐裡的開水。因為水在反覆沸騰後,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後,會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,從而引起血液中毒。
2、孕媽媽切忌喝沒有燒開的自來水。因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用,會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水,因為隨著瓶內水溫的逐漸下降,水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽,對孕婦身體的內環境極為不利。
3、孕媽媽不要喝保溫杯沏的茶水。因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中,多種維生素被大量破壞而營養降低,茶水苦澀,有害物質增多,飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。
孕婦多喝水好嗎 孕婦喝水注意事項
1、如果孕媽咪已發生腫脹,就應該注意控制飲水量,每天在1000毫升以內為宜,以免加重妊娠水腫,導致妊娠高血壓等疾病,同時要注意飲食習慣,多吃高蛋白的食物,適量限制食鹽攝入,並保持大便通暢。
2、最好不要讓茶水代替飲水。茶水可以早晨適量喝一點,對於孕婦來說,下午和晚上最好不要喝,以免影響睡眠。不要用保溫杯泡茶,因為保溫杯泡茶會破壞茶葉裡的一些營養元素。
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