巧吃六食物生健康寶寶
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
生一個健康、聰明的寶寶是每一個家庭的共同願望。但是在我國仍有13.20‰的先天缺陷兒出生,如何使寶寶不遺傳父母的缺陷呢?
第1步:給寶寶美麗的膚色
有的父母膚色偏黑,準媽媽可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對面板黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉澱,使日後生下的嬰兒面板白嫩細膩。
含維生素C的食物有番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨等。其中蘋果為最佳。
第2步:讓寶寶面板細膩有光澤
如果父母面板粗糙,孕婦應該經常食用含維生素A的食物,因為它能保護面板上皮細胞,使日後孩子的面板細膩有光澤。比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、乾果和植物油等。
第3步:培育光澤油亮的烏髮
如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落,那麼,孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜等。
第4步:保證胎兒眼睛正常發育的要點
(1)準媽媽在孕期前3個月內要預防病毒性感染,不要任意服藥。
(2)不要做X線照射腹部,因為這時胎兒的眼睛對放射線特別敏感,容易引起先天性白內障等眼病。
(3)多吃新鮮蔬菜、水果,富含鈣質和維生素A、D的食物,避免因營養不良而引起胎兒先天性眼病。
第5步:打造強健筋骨
如果父母個頭兒不高,孕婦應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發育促使人體增高。比如蝦皮、蛋黃、動物肝臟等。
第6步:讓寶寶更加聰明伶俐
所有的父母都想提高孩子的智力,那麼,孕婦就應在懷孕期間多吃些含碘的食物,比如海帶等海產品,用以補充胎兒對碘的需要,促進胎兒甲狀腺的合成,有利於胎兒大腦的發育。
寶寶飲食健康注意事項 寶寶如何健康飲食
生吃食物 如何飲食最健康
空腹吃這10種食物嚴重影響寶寶健康!
打破六大寶寶營養誤區 促進寶寶健康飲食
想“吃”出健康寶寶,這些食物不能少!
【中班健康食物教案】幼兒園中班健康教案 大班吃健康的食物教案
【寶寶吃零食對健康的危害有哪些】小孩吃零食對健康有什麼影響 嬰幼兒吃零食對健康有什麼危害
威脅寶寶健康的六類飲食
寶寶健康有六飲食訣竅
【寶寶吃零食對健康的危害有哪些】小孩吃零食對健康有什麼影響
六大偽健康食物介紹 這些偽健康食物你還在吃嗎
有助寶寶健康成長的7種食物 寶媽你給孩子吃了嗎?
寶寶夏季健康飲食六大招
別以為在超市買這種零食很健康,自制給寶寶吃更健康!
損害寶寶健康的六款營養食品
女人吃什麼能保養私處 六類食物呵護女性健康
霧霾天寶寶食譜推薦 六款潤肺排毒食譜為寶寶健康保駕護航
健康食材變身酥脆餅乾,寶寶吃得健康又開心!
六飲食訣竅讓寶寶更加健康
適合兒童的健康零食推薦 兒童健康零食,寶寶吃什麼零食好,一歲寶寶零食
如何預防新生兒發熱
幼兒過早騎童車影響發育
養護新生兒有很多誤區,8個“帶娃禁忌”家長要了解,家長
夏季開胃粥有哪些
孕期健康的祕訣,你一定不造
張雨綺田園拍攝自然風大片 自信展現傲人身姿
汪峰離婚引前妻斥其不忠 汪峰與多位女性保持男女關係
3歲寶寶老是眨眼睛怎麼回事
霧化比輸液還可怕?這是個真相帖
【徐庶進曹營一言不發的故事】徐庶進曹營的故事 徐庶
“讓孩子走丟找銀行”瘋傳朋友圈,真相其實是……
辣木籽怎麼吃是正確的 不同人群需對症服用
女性在“人流”後,會留下什麼“痕跡”嗎?這些地方醫生一
娃耳朵進蟲子,媽媽果斷地處理方式救了孩子的聽力,連醫生
為什麼有的準媽媽不會孕吐? 準媽媽不孕吐的原因