【孕婦能不能吃辣】關於孕婦吃辣的那些事兒
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我姐姐懷孕就特別愛吃辣,結果寶寶出來後眼屎特多還滿身溼疹,我好擔心我的寶寶會不會也這樣……
人家不是說寶寶都是喝羊水的嗎?我最擔心寶寶被辣的羊水嗆到,而且辣的羊水會刺激他的眼睛嗎?會不會辣瞎啊?
我看調查說準媽媽口味會影響寶寶,那如果我吃辣了,寶寶未來肯定也會愛吃辣吧?我最關心的是,多辣算辣?!是宮保雞丁的一點點辣味,還是紅油火鍋,還是一定要到變態辣雞翅的程度……
老公婆婆天天監督我不吃辣,我想問四川人平常辣不離口,知道懷孕後難道就要開始忌嘴,一點辣都不碰了嗎?
都說“酸兒辣女”,懷孕後特想吃辣,是不是就意味著我懷上閨女了?
專家來解答
有些問題只是準媽媽的想象
“酸兒辣女”這樣的民間說法,準媽媽如果只是一種猜測和娛樂,也無傷大雅,據研究,懷孕期間,準媽媽確實會產生口味上的變化,但如果真的把口味和孩子的性別聯絡起來,目前並沒有找到任何相關的科學依據。
對於許多準媽媽關於飲食與羊水的困惑,首先我們得知道羊水的形成和成分可能問題就迎刃而解了:羊水在妊娠第一個三月期,羊水主要來自胚胎的血漿成分,之後隨著胚胎器官開始成熟發育,諸如胎兒的尿液、呼吸系統、胃腸道、臍帶、胎盤表面等,也都成了羊水的來源地。因此,準媽媽不必過多地糾結這個問題,也不用過多擔心對寶寶的影響。
其實,懷孕期間雖然是特殊時期,但並不是生病,所以最好的生活習慣就是維持原有習慣,如果一位四川或者湖南吃辣長大的媽媽突然不吃辣了,身體一下子的轉變反而會需要一定時間適應。同理,一位口味清淡的媽媽突然猛吃辣,也並不是一件好事。
孕期吃辣太多,的確有不利
1、吃辣椒太多易便祕:由於孕期激素及懷孕腹壓的影響,使孕期的便祕更容易發生,如果食用過多的辣椒(油酥辣子、幹辣椒、小米辣等),容易加重便祕的症狀。
2、過量吃辣可能出現不適:從中醫角度講,辣椒辛熱,過食,可使體內溼從熱化,表現為面板痤瘡,血壓升高,痔瘡加重,鼻出血等。長期大量食用辣椒,會引起準媽媽身體不適,如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、眩暈。
適量吃辣椒還有好處呢
當然,準媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒,但一定要適量。這樣不僅不會給寶寶帶來危害,相反會起到補充營養的作用哦!辣椒確實有很多好處,每100g可食柿子椒,可以提供59mg的維生素C。另外一個品種的辣椒(紅、小)100g可食部分可提供115mg的維生素C。維生素 B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦物質含量也很豐富,可以提高機體的免疫功能。
其次,在懷孕早期由於妊娠反應,大部分準媽媽食慾不佳,適當吃些辣椒,有助於增加食慾。吃飯不香、飯量減少時,準媽媽可以嘗試在菜裡放上一些辣椒,改善一下食慾,增加飯量。但同時有一點,準媽媽也要注意,做辣椒時一定要掌握火候,因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱,很容易被破壞。
哪些準媽媽絕對禁止吃辣?
1、臨產前的準媽媽:準媽媽臨產吃辛辣味過重的辣椒,可間接地引起子宮異常收縮。早產等情況的發生。
2、前置胎盤的準媽媽:在進食辛辣食物或者受外界刺激情況下,很容易刺激子宮平滑肌收縮,前置胎盤跟子宮壁結合不牢,容易出現早剝而大出血、早產。
這些食物比“辣”更應禁止1、不要過量攝入維生素A:準媽媽過量攝入預先形成的維生素A(長期超過12000微克/日),可能導致出生缺陷,最敏感的時期是胚胎生成期(早孕期)。準媽媽每日維生素A的攝取量大約相當於1/2根胡蘿蔔,或1片芒果或1根蘆筍。
2、避免飲用含咖啡因的飲品:攝取太多咖啡因,會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免這類飲品。
3、避免喝酒:酒精可能在不同時期對胎兒造成不利影響,如酒精綜合徵、畸形、神經發育異常等,所以強烈不推薦準媽媽飲酒。
4、避免高糖、高脂肪食物:吃太多高糖、高脂肪食物,如汽水、糖、薯片,令準媽媽過胖,從而增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的機率。除此之外,分娩時也可能會有困難。
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