懷孕5個月的時候飲食上忌吃什麼?
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在孕期有些食物不能多吃,但是有些食物對於準媽媽來說要多補充,你知道懷孕5個月的時候應該在飲食上注意些什麼嗎?
相信很多人會對懷孕5個月的時候飲食上忌吃什麼?比較感興趣,為此,編輯特地為您準備了這篇關於“懷孕5個月的時候飲食上忌吃什麼?”的文章,希望對您有幫助。
宜吃:懷孕5個月,胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長髮育,基礎代謝率增加。孕媽媽需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長,滿足胎兒的發育要求。
1、纖維素:綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米。
2、蛋白質:雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類。
3、鈣類:牛奶、乳酪、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚。
忌吃:懷孕5個月,要注意以下幾類食物:一是避免螃蟹、甲魚等,會使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物,酸菜含有亞硝酸鹽,不利於胎兒發育。
1、辛辣製品:辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、海鮮河鮮:螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
3、過鹹食品:鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、燻肉。
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