孕媽咪有以下幾種水不能喝
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孕媽咪如果喝茶太多、太濃,特別是喝濃紅茶,對胎兒會造成危害。
沒有燒開的自來水現在人們飲用的自來水,都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯化處理過程中可產生三氯甲烷等多種有害物質,具有致癌、致畸作用。當水溫達到90℃時,有害物質的含量是原先的3倍,超過國家飲用水衛生標準的2倍;當水溫達到100℃時,大部分的有害物質都會隨蒸氣蒸發而大大減少;如繼續沸騰3分鐘,飲用會更安全。
久沸或反覆煮沸的開水因為水在反覆沸騰後,水中的亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後,會導致血液中的低鐵血紅蛋白,轉變成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,從而引起血液帶氧的能力下降。
不新鮮的開水是指長時間儲存沒換的水。這種水裡的亞硝酸鹽等有害物質會隨著儲存時間的增加而增多。一般來說,在熱水瓶中貯存超過24小時的開水就不要喝。
孕媽咪要正確看待其他飲品
茶
孕媽咪如果喝茶太多、太濃,特別是喝濃紅茶,對胎兒會造成危害。茶葉中含有2%~5%的咖啡因,每100毫升濃紅茶水大約含咖啡因0。06毫克,如果每日喝5杯濃茶,就相當服用0。3~0。35毫克的咖啡因。咖啡因具有興奮作用,服用過多會刺激胎動增加,甚至影響胎兒的生長髮育。
此外,茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕媽咪食物中的鐵、鋅、鈣等元素,結合成不能被機體吸收的複合物。如果孕媽咪過多地飲用濃茶,有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。因此,最好不要喝茶,或者飯後1小時後喝一點兒淡綠茶為宜。
果汁
鮮榨果汁有的孕媽咪特別愛喝果汁,認為多喝果汁可增加營養,不會發胖,而且還能讓寶貝的面板細膩白嫩,就把果汁當水喝了。這其實不正確,鮮榨果汁中大約95%以上是水分,此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收,不但會促使體重迅速增加,還會增加胰島細胞的負擔,不利於身體。所以孕媽咪每天飲用果汁量不宜超過300毫升~500毫升。要改掉只喝果汁不喝水的生活習慣。
果汁飲料果汁飲料含有防腐劑、色素和香精,這些成分對人體有害無益,所以孕媽咪應慎重選擇,儘量不喝或少喝這些飲料。
乳酸飲料
一般乳酸飲料只含有少量的乳成分,一般乳成分不超過總量的1/3,主要是水、糖、酸等,營養價值遠遠低於牛奶和酸奶。這類飲料雖然能夠補充一些營養物質,但主要作用還是解渴。乳酸奶飲料含糖10%~13%。經常飲用,勢必導致攝入糖分過多、熱量過剩,還會因糖分攝入過多而使體液變為酸性,導致體內酸鹼失衡,降低機體的免疫力。
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