孕期保健要注意“3少1多”
本文已影響2.66K人
本文已影響2.66K人
準媽媽的日常生活習慣會直接影響胎寶寶的健康,因此一定要做好日常保健工作。準媽媽孕期保健應注意哪些問題?
夏季天氣炎熱,很多準媽媽因此減少了戶外活動時間,而選擇大部分時間呆在家裡看電視或玩手機,但這樣對媽媽和寶寶都不利。孕期保健一定要做到以下幾件事。
少玩手機
受精卵最初發育形成時,子代染色體複製完全是一個生物電流流動過程,即使很微弱的電磁波輻射,也容易使受精卵受到影響,增大胚胎異常發育的發生率。為安全起見,孕婦在懷孕期間最好少用手機,特別是孕初的3個月。
少看電視
電視機工作時,映象管會在高壓電源激發下不斷髮出看不見的X射線,還會產生波長小於400微米的紫外線。如長時間地看電視,可能會引起流產和早產,導致胎兒發育異常。另外,看電視時間太長還會影響孕婦的下肢血液迴流,加重下肢水腫,甚至出現下肢靜脈曲張。看電視,最好離熒光屏3-4米遠,每次最多看1-2個小時,中間休息10分鐘以上。
少用電器
微波爐、電磁灶、電熱毯、電腦等電器會產生電離輻射,使用微波爐或電磁灶時要注意讓身體與之儘量保持遠一些的距離;要儘量減少與電腦接觸的時間,使用時最好穿戴上電磁波防護衣。
多到戶外活動
從懷孕第5個月起,建造骨骼需要消耗大量的鈣,所以對鈣的需求量很大。但鈣在腸道的吸收主要依賴於晒太陽,因陽光照射可使皮下的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D,而維生素D可以促進食物中的鈣在腸道吸收。寶貝出生後牙齒是否堅固,很大程度上也取決於胎兒期是否得到充足的鈣。如孕期缺鈣,很容易發生妊娠高血壓症,嚴重時會使寶寶一出生就患上先天性佝僂病。
因此,建議準媽媽多到戶外活動,晒晒太陽。在炎熱的夏季,應避免在陽光強烈溫度高的正午外出,建議選擇在早上和傍晚陽光不那麼強烈時外出,同時注意補充水分,以防中暑。
孕期要注意這3種食物
孕期這3個部位疼要注意!
孕早期的日常保健注意事項
孕期保健需注意的幾個點?職場孕媽應該如何保健?
懷孕第三週要注意哪些保健
懷孕初期應注意什麼 懷孕初期注意事項 懷孕初期應注意什麼,懷孕初期注意事項 孕婦保健
孕晚期要注意什麼 才能保證胎兒健康
孕婦保健要注意8個重點
產後保健之注意這3個事項
孕晚期保健注意事項 孕婦保健不得不知的17個專案
懷孕1-3個月注意事項
1 10月孕期注意事項 孕期注意事項
備孕期間要注意3大事項
孕婦保健之孕期洗澡的注意事項
職場孕婦保健要注意的幾項
懷孕初期應注意飲食 要少量多餐
孕中期心理保健的3個要點
孕期牙齒保護注意事項 孕期牙齒保護要注意什麼
分娩期保健注意事項,七大保健要點做好了嗎
人蔘一次吃多少合適 用於保健一次1 3片即可
孕後期心理保健應注意的問題
【保胎期間要注意什麼】保胎期間的注意事項有哪些 孕期保胎要注意些什麼
春季孕婦保健需注意四要點
孕期吃什麼好 孕期保健注意事項
孕期保健要注意什麼
孕期保健重點注意這8事項
春季孕婦保健注意的4要點
春季孕婦保健需注意的要點
孕早期保健重點注意5事項
準媽媽在孕期要多注意這3件事