回南天孕媽媽注意防摔防病
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回南天,到處溼噠噠的,在給我們的生活帶來不便的同時,卻給各種病菌提供了很好的繁殖環境。39育兒提醒各位孕媽媽,回南天一定要注意預防3種疾病。
回南天孕媽媽注意預防3種病
1.呼吸道疾病
潮溼天氣,孕媽媽首先要預防呼吸道疾病,呼吸道病菌入侵人體,首先要通過的第一道關就是鼻黏膜,所以多喝水,讓鼻黏膜保持溼潤,有助於有效抵禦病毒細菌的入侵。同時,在日常膳食中應多吃些雞、魚、肉、蛋、豆製品以及新鮮蔬菜、水果、乾果等高蛋白、高維生素、高微量元素以及溫軟、易消化的食物。不吸菸、不喝酒、不食辛辣食物,也能減少對呼吸道的刺激,達到保護、增強自然免疫功能的作用。
此外,一定要養成飯前便後、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來後按規定程式洗手的好習慣,在外不能即時洗手的,可以用消毒溼紙巾進行雙手消毒。
2.胃腸道疾病
陰雨天,食品很容易發黴變質,如不慎食用了變質發黴的食品,極易導致胃腸功能紊亂,引發各種胃腸道疾病。
預防腹瀉,孕媽應做到應做到不喝生水,喝開水;不吃不潔食品,食用燒熟煮透食品;外出旅遊時都應注意飲食衛生;養成良好的個人衛生習慣,做到勤洗手,防止發生感染性腹瀉。如果出現腹瀉症狀,應及時就醫。
3.婦科病
中山大學孫逸仙紀念醫院婦產科副教授張丙忠表示回南天空氣潮溼,衣物難以乾透,黴菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體,稍不注意就很容易女性,引發各種婦科炎症。對於處於特殊時期的孕媽媽,更應該預防婦科病。
專家建議,孕媽媽的內褲要單獨清洗,不要和襪子、外衣混在一起。如果有婦科炎症,換洗的最好用開水燙洗10分鐘。在陰雨潮溼天氣,可利用乾衣機、抽溼機、電熨斗等家用電器,儘可能保證內衣的乾爽。
回南天路面溼滑,孕媽應注意防摔
遇到潮溼天氣,很多地面特別是瓷磚地面非常溼滑,孕媽媽本身行動就不太方便,一定要注意出行安全,避免因滑倒而發生意外,出行時最好穿上能防滑的鞋子,上下樓梯最好有人同行。
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