哪些穴道按摩能改善孕期症狀
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以下是幾個經中醫認可,能改善孕期症狀的穴道按摩……
以下是幾個經中醫認可,能改善孕期症狀的穴道按摩:
*緩解孕吐
穴名:內關穴
穴位:位於手腕內側第一條橫紋中央直上2寸,即橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。
按摩法:準爸爸以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉
手腕內側,約橫紋上方2寸(約三隻手指寬)的中心點。
*緩解頭痛、改善失眠 穴名:攢竹穴按摩術 穴位:位於眉毛內側的開端,即眉頭和眼眶的交接處。 按摩法:孕婦以食指指腹輕輕按揉5分鐘。
*緩解小腿抽筋按摩術 穴名:太沖穴 穴位:位於第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。 按摩法:孕婦坐在沙發或椅子上,腿部伸直,將 腳跟放在準爸爸大腿上,準爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。
*緩解腰痠背痛按摩術 穴名:腎俞穴 穴位:第二腰椎棘突下緣旁1.5寸處,即從肚 臍向後對到脊椎旁1.5寸,再往下1寸之所在。 按摩法:脊椎兩側有多處穴位,準爸爸可沿脊椎兩側由上而下,輕輕釦擊孕婦背部。
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