孕期孕婦體重多少算正常範圍
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懷孕期間,孕媽媽在體重上面也需要注意。不能太放肆自己,需要控制體重。那麼孕期孕婦體重多少算正常範圍?一起來看看吧。
懷孕期間,孕媽媽在體重上面也需要注意。不能太放肆自己,需要控制體重。那麼孕期孕婦體重多少算正常範圍?一起來看看吧。
懷孕之後,準媽媽自然就成為家裡人的重點“關愛物件”,好吃好喝的都拿給準媽媽吃,有些準媽媽呢,也是“來者不拒”,想著為了給孩子提供足夠的營養,自己也是拼命地吃,就像下面這個準媽媽一樣。
小芳在懷孕之前,身材在同齡人裡算是好的,在體檢的時候體重也是在一個標準的範圍內。但在懷孕後,家裡人覺得小芳的身板太瘦了,害怕肚子裡的孩子也長不好,所以補品什麼都準備起來,
本來覺得自己身體沒什麼問題的小芳,也逐漸感覺自己太瘦了,為了以後孩子可以健康地來到這個世上,所以就開始不斷地補充營養。
等去產檢的時候,醫生卻告訴小芳,她現在的體重對於孕婦來講已經接近超重,建議她回去控制體重。小芳這就不明白了,懷孕後每個孕婦都會胖,怎麼孕婦還有體重超重這一說?
孕婦在孕期應該合理控制體重
其實在孕婦懷孕期間,體重的增長就像普通人一樣,是有一個正常的增重範圍的,一旦超過這個範圍,很可能造成胎兒巨大、在生產時出現難產、產程延長等狀況。
對於準媽媽本身,也容易出現各種妊娠性併發症,比如妊娠性糖尿病。產後恢復過程也會比其他在正常增重範圍內的孕婦更困難一些。
所以孕媽們不要小看孕期長胖這件事。
那如何判定自己孕期體重的增長程度是否在正常範圍內呢?
這個增重範圍根據準媽媽在懷孕之前體重的不同,也會有所變化。所參照的是BMI值,這也是確定一個人體重是否正常、肥胖或者偏瘦的標準。
體質指數(BMI)=體重(公斤)/身高(米)2
如果數值在18.5~23.9就代表是體重是正常的,在24~27裡,備孕的女人們可要稍微減減肥了 ,如果數值再往上可就成了肥胖了。
如果利用這個公式,得到的結果是體重正常的話,這一類媽媽在懷孕後體重的增幅範圍是11.5~16kg;偏瘦的話,在孕期增重的範圍是12.5~18kg;如果在懷孕前就達到肥胖的標準的話,是需要到醫院仔細地詢問一下醫生的,因為這時候本身體重就存在問題。
為了孩子的安全,也為了你自己的身體健康,在孕期要如何控制自己的體重呢?
1、控制攝入食物的總量
2、在孕期保證適當運動
3、定時對自己的體重進行監控
但絕不主張在孕期內進行大幅度的減肥,這對於自己和胎兒又是另一種傷害。在生產之後及時在醫生的指導下進行減重,是不會出現什麼問題的,準媽媽們可不要著急。
你在懷孕期間體重增加了多少呢?
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