懷孕頭一個月該怎麼保健
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孕婦在懷孕期間,頭三個月是危險期,許多孕婦在頭三個月都會有些緊張。走路做事都小心翼翼的。小編在此告訴你懷孕頭一個月該怎麼保健。
1.暫時不要服用藥或接受X光照射,以避免造成胎兒先天性畸形。 2.確認自己過去有無患過德國麻疹。若無,則表示您體內無德國麻疹抗體,需特別小心,切勿與感染德國麻疹病患者接觸,以免傳染,造成胎兒患先天性心臟病的危險機率提高。
3.嚴禁抽菸、飲用含有咖啡因或酒精的飲料。
4.暫時不要做大掃除或搬提重物的動作,以減少流產的機率發生。
5.嚴禁從事騎單車、打網球、羽毛球、籃球、游泳等激烈運動。
6.切勿憋尿不上廁所,這樣容易引起膀胱炎或尿道炎。
7.如果您有泡澡的習慣,那麼你最好改用淋浴,以避免泌尿生殖系統感染。
8.如果你腳部容易抽筋,則可以多多按摩抽筋部位,少穿高跟鞋。
9.養成不偏食的習慣,均衡的飲食,平時甚至可以增加牛奶的飲用量,以平衡鈣和磷的需求量。
10.在化裝方面,你可以從現在開始每天塗抹護肌霜,直到生產那天,以防止妊娠紋產生。
11.在服裝方面,要避免穿牛仔褲、緊身褲及高跟鞋。
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