【孕婦夏天怎麼美白】
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孕婦夏天怎麼美白：做好防晒
孕婦夏天想要美白做好日常的防晒很重要。
建議：
1、孕婦外出時最好是戴遮陽帽，撐太陽傘和戴上太陽鏡。
2、孕婦的面板比普通人更敏感、脆弱，更容易被晒傷，所以外出時即便打了太陽傘，或者是陰天，塗抹防晒霜都很有必要。
3、不怕熱的準媽媽甚至可以在外出時穿寬鬆、透氣的長袖長褲，避免肌膚跟陽光直接接觸，以免被晒黑。
除了基本的防晒措施外，孕婦要想美白，正確選擇外出時間也很重要。
建議：
孕婦應避免在陽光最強烈的時候外出，比如10:00-16:00，最好是選擇在清晨或傍晚時出去，減少紫外線的照射。
夏天孕婦日晒和出汗都比較多，這會導致肌膚水分大量流失，此時要想美白，首先應做好面板保溼。另外，防晒霜不能直接塗抹在臉上，要先打底。所以，準媽媽應選擇一套合適的日常護膚品。
提醒：
孕婦選擇護膚品時最好是選擇成分天然、保溼效果的好的產品，而不是直接選擇有美白功效的護膚品。
生活中，很多的蔬菜水果都具有美白作用，所以孕婦美白除了日常防晒外，還可通過飲食美白。
建議：
孕婦夏天可多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等富含維生素C的食物，因為它可以有效幫助黑色素還原，有助於肌膚美白。
另外，飲食還應清淡，儘量少吃或者不吃油炸、油膩的食物，以便保持面板的清潔。
晚上23點到次日凌晨2點，是肝臟排毒的最佳時間，此時進入深度睡眠可加快面板新陳代謝、修復和新生，保持肌膚柔嫩光潤，對美白也很有效果。
建議：
孕婦應養成早睡早起的作息習慣，最好是晚上9-10點就睡覺，早上7點左右起床，保持充足的睡眠的同時，還能幫助肌膚排毒，讓面板更年輕態。
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