孕期不同階段 乳房護理各不同
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孕期中,乳房會逐漸發育長大,對內衣的要求和護理方法都不盡相同,所以,各階段都有相應的護理策略。
懷孕早期(6周~5個月)
懷孕早期,乳房逐漸開始脹大,乳房面板下的血管變得明顯突出。乳頭也會漸漸變大,乳暈顏色由於色素沉澱的增加而日益加深。準媽媽開始能夠感到乳房的不適:發脹、有刺痛感或者觸控時感到疼痛,走路時也能感到有些沉重。這時,孕婦可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房,促進乳腺發育。
這個階段,孕婦千萬不能再穿太緊的胸罩了,也不能不穿。一定要選用鬆緊度適宜的、最好是可調節的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩過緊摩擦乳頭,產生不適,並且隨著乳房和胸圍的增長,進行適當地調節。在睡覺或休息的時候,最好是取下胸罩,這樣有利於乳腺的血液迴圈。
懷孕中期(5個月~8個月)
懷孕5個月時開始,乳房會持續增大,不適感消失,乳頭凹陷的症狀開始出現,這會給產後哺乳帶來極大的困難。正常的乳頭為圓柱狀,凸出在乳房表面,如果乳頭內陷,孕婦應在懷孕中期開始糾正,及時改善情況。
首先,保持清潔。可以每天用溫水和乾淨的毛巾擦洗乳頭一次,注意要將乳頭上積聚的分泌物結痂擦洗乾淨,然後可以在乳頭表面擦一點嬰兒油,這樣可以增強面板的彈性和接受刺激的能力。
其次,按摩糾正。把兩個大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位,適度用力下壓乳房,以突出乳頭,然後逐漸從乳暈的位置向外推,每日清晨或入睡前做4~5次,待乳頭稍稍突起後,用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部,向外牽拉。在糾正乳頭時,應先將雙手洗淨,指甲修減整齊,不要留長指甲,以免劃傷肌膚。
第三,胸罩的尺碼大約增加了一個或以上尺碼,應該及時更換。
懷孕晚期(8個月~生產)
懷孕晚期,也就是從懷孕8個月到分娩前,胸部增大的速度減慢了。這時候的護理,除了正常的清潔外,還可以適當進行乳房的按摩。
方法一:用一隻手托住乳房,另一隻手的拇指、食指及中指捏住乳房,三指靠攏,輕輕用力壓迫乳暈。然後改變位置,重複上面的動作。
方法二:用一隻手托住乳房,另一隻手的拇指和食指捏住乳頭,先向左,再向右輕輕扭動乳頭。
懷孕晚期,為了能更好的拉起乳房的重量,選用的胸罩一定不能壓迫乳房,肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式,最好有側提和軟鋼託的胸罩,可以將乳房向內側上方托起,防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要時可以選用乳墊來保護。
孕婦朋友們要注意,在進行乳房按摩時,一定用力要適當,因為女性的乳房,尤其是乳頭是非常敏感的部位,護理不當易引起宮縮。
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