孕婦為什麼容易貧血
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懷孕期間,許多孕媽都會有一定的貧血。對此,許多孕媽對此感動有些疑惑,難道是因為胎兒的原因?那麼孕婦為什麼容易貧血?一起來看看吧。
經常聽到準媽媽在反映:自己從椅子上站起來的時候會頭暈暈的,感覺眼花繚亂的。去醫院檢查後被告知是貧血。準媽媽懷孕期間貧血其實是比較常見的問題。貧血主要表現為缺鐵性貧血。面對這個問題,準媽媽也是不容忽視的。因為鐵是孕期很重要的一種微量元素,是血紅蛋白的主要組成成分,不僅準媽媽需要,胎寶寶也需要。如果準媽媽貧血嚴重的話,寶寶可能就不能獲得充足的氧氣和營養物質,發育就會受到限制。那麼,下面我們就來了解下為什麼準媽媽更容易出現貧血,出現貧血該怎麼辦呢?
孕期為什麼更容易出現貧血
1、準媽媽懷孕後,體內的血量會增加,需要更多的血紅蛋白,而鐵作為血紅蛋白的重要組成成分,也是孕期準媽媽需要補充的。當鐵元素不足的時候,就容易出現貧血了。
2、準媽媽在孕早期,受到體內激素的影響,妊娠反應會比較明顯,伴隨有嘔吐、噁心、食慾不佳等症狀,會這存在對鐵元素吸收的障礙,所以,就會導致鐵元素補充不夠,造成貧血。
3、有些準媽媽懷的是雙胞胎或多胞胎,或者兩胎之間間隔較短,那麼也會使得準媽媽體內的鐵元素大量消耗,補充的速度跟不上消耗的速度,自然就出現貧血了。
4、孕期,準媽媽不僅自身需要鐵元素,胎寶寶也需要,而且隨著胎寶寶的發育,需求量會逐漸增加,這也是準媽媽更容易出現貧血的原因。
孕期出現貧血怎麼辦
孕期貧血對準媽媽及胎寶寶的傷害都是很大的,因此,準媽媽千萬不要疏忽了。
1、多吃新鮮的蔬菜、水果
新鮮的蔬菜、水果含有的維生素C、葉酸含量豐富,而維生素C能促進準媽媽對鐵元素的吸收。另外,葉酸對於造血也起著一定的輔助作用。
2、多吃些富含鐵元素的食物,比如:動物肝臟、瘦肉等。這些食物還含有硒、鋅等元素。準媽媽要注意保證體內的鐵元素保持在一個相對穩定的水平,才能滿足身體所需。
3、多吃蛋白質含量豐富的食物。隨著胎寶寶的生長髮育,胎兒需要更多的營養物質,因此準媽媽需要多吃些魚類、瘦肉、蛋類等蛋白質含量豐富的食物,這樣也能幫助預防貧血。
4、雖說藥補不如食補,但是如果準媽媽的貧血現象比較嚴重的話,只是通過飲食無法滿足準媽媽體內的鐵的需求的話,那麼準媽媽就需要在醫生的指導下服用相應的補鐵產品了。
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