孕婦下身痛怎麼回事
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在孕期,可能有的準媽媽會出現“下身”疼痛的情況。如果出現這樣的問題,可能是恥骨聯合疼痛症的表現。下面一起來了解一下!
1、恥骨聯合疼痛症
骨盆分左右兩部分,它們被骨盆前側的一個固定關節連線在一起,這個關節叫做“恥骨聯合”。這個關節一般不會鬆動,它被一群密集的韌帶固定和加強。但是,孕期準媽媽的身體會分泌一種荷爾蒙,它會使骨盆韌帶變鬆弛,導致骨盆關節活動幅度增加。
目前還不確定導致恥骨聯合疼痛症的原因,但當準媽媽一側骨盆活動比另一側多時,就可能導致恥骨聯合處疼痛或發炎。
很多準媽媽是在懷孕過半的時候第一次發現症狀,而且,如果這次出現該症狀的話,那麼在下一次懷孕的時候再次出現的可能性會更大。
2、恥骨聯合疼痛如何緩解?
如果遇到恥骨聯合疼痛症的困擾,準媽媽除了諮詢醫生外,也應該掌握一些自助緩解的辦法:
平時不要忍著疼痛做某些動作,如果有些動作會讓你感覺疼痛,應該儘量避免。即使沒有疼痛感,也應該儘量做小幅度的動作。因為當你做某些動作時,可能當時並不會感覺疼痛,但稍晚些時候就會有感覺了。
注意方法:
a.不要讓自己太勞累,儘量多休息。
b.坐下來的時候,向後靠向椅背坐直,給背部完整的支撐。
c.不要提、舉、推重物,去超市購物時,讓家人推購物車。
d.上臺階時慢慢地、一級一級地上,先邁有力的一條腿。
e.穿褲子或裙子時也應該注意,要坐下來穿,不要站著。
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