預防自然流產的4個要點
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自然流產的發生是每個準媽媽都不願面對的,因此準媽媽們在做好孕期保健的同時,也需要做好自然流產的預防工作,這樣才能有效的避開流產的發生,在這裡,親親寶貝小編就告訴準媽媽,預防自然流產一定要掌握以下這4個要點。
要點1.選擇合適的飲食:
食物要易於消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。
要點2.保持心情舒暢:
自然流產是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致,神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。因此,妊娠期精神要舒暢,避免各種刺激,採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理,以調和情志。
預防自然流產的4個要點
生活要有規律:起居以平和為上,如早晨多呼吸新鮮空氣,並參加適當的活動,每日保證睡夠8小時,既不可貪睡。
要點3.不可太勞累(如提重物或攀高履險)。
逸則氣滯,導致難產,勞則氣衰,導致傷胎流產。養成每日大便定時的習慣,保證大便通暢,但應避免用瀉藥。
要點4.慎戒房事:
有自然流產史的孕婦,妊娠 3個月以內、7個月以後應避免房事,怎樣才能避免自然流產,女性尤其是習慣性流產者此期應嚴禁房事。妊娠中期就應開始定期進行產前檢查,醫生可及時發現和處理異常情況,並可指導孕期保健。
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