感冒吃什麼好 感冒飲食常見宜忌原則
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感冒,俗稱傷風。根據發病季節或症狀不同,中醫通常分為風寒感冒和風熱感冒兩大類型。風寒感冒多表現為發熱怕冷,頭疼全身痛,鼻塞流清涕,咳嗽,痰為白黏痰,舌苔薄白;風熱感冒者發熱不怕冷,頭痛,咽喉疼,咳嗽痰為黃稠膿性痰,舌苔微黃。至於氣虛感冒、陰虛感冒、陽虛感冒、風溼感冒、暑溼感冒等型別,因屬個別情況,故不重點介紹。
宜忌原則總的來說,感冒屬於外邪侵犯,所以,原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物,忌吃油膩、黏滯、酸腥、滋補食品,以防閉門留寇,外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發汗散寒之晶,忌吃生冷性涼食物;風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物,忌吃辛辣性熱物品。
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