產後脾氣暴躁易怒怎麼回事 常見原因有這兩個
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不少女性發現,自己產後情緒波動大,變得更容易暴躁易怒了。那麼,這是怎麼回事呢?下面一起來了解下原因吧。
產後脾氣暴躁易怒怎麼回事
1、睡眠不足所致
一般一歲以內寶寶的作息是不規律的,媽媽一直處在待命的狀態,特別是晚間的照顧,會讓媽媽長期的睡眠不足。而人一旦處在睡眠不足的狀態下,精神狀態就會變差,再稍微碰到一些負面的情緒,就會變得脾氣暴躁易怒。
2、壓力過大影響
生產後,媽媽們一個人肩負著哺育幼兒的任務,奶容易給媽咪的情緒帶來很大壓力,稍微遇到一些不順心的事,就會脾氣暴躁了。
產後怎樣調養才更科學
1、適宜的環境
產婦及寶寶的居室應當清潔明亮,通風透氣且溫度適中。特別是夏天應慎防中暑,同時產婦要儘可能的避開風口,不宜用電風扇和空調直吹,以免造成母嬰受涼感冒。同時應避免過多的親友來客人來探望,以保證媽媽和嬰兒的休息。
2、適當活動
正常情況下產後24個小時的就可起床活動了,並逐漸的增加起床時間和活動的範圍,堅持做產後體操,避免體力勞動,以免子宮脫垂。
以上是針對產後脾氣暴躁易怒怎麼回事的介紹,雖然產後的壓力是非常大的,但是媽媽們每天陪著寶寶,看著他一天天的成長髮育,學會了微笑,學會了翻身和走路,媽媽們會覺得一切的付出都是值得的。所以在產後可以做一些自己喜歡的事情,來轉移自己煩燥的情緒。
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