哺乳期可以吃螃蟹嗎?
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現在正是吃螃蟹的好時機,但是很多人知道孕婦是不能吃螃蟹的,那麼對於哺乳期的女性來說呢?能不能吃螃蟹呢?
秋風起,蟹腳癢;菊花開,聞蟹來。
金秋時節,正是螃蟹膏肥味美的時候,但是坊間很多關於螃蟹的誤傳,讓很多在哺乳期的媽媽們“望而卻步”,強忍著口水也不敢吃。
那麼哺乳期媽媽們能不能吃螃蟹?該怎麼吃才能讓我們吃的更放心呢?今天咱們就說說這個讓人垂涎三尺的螃蟹。
確定告訴大家的是,哺乳期是可以吃螃蟹的,而且蟹肉蟹黃味道鮮美,含有豐富的鈣質和蛋白質,而且其他的礦物質、脂肪含量也客觀的,這些都是對寶寶生長髮育和哺乳媽媽的身體健康都有好處。
但是我們做螃蟹、吃螃蟹的時候,是有些問題需要注意的。
1、不吃不新鮮的、不熟的、隔夜的螃蟹
螃蟹的吃法有很多,清蒸、醉蟹、香辣蟹,想想就流口水,但是對於我們哺乳媽媽來說,最好吃新鮮的熟透的螃蟹,徹底殺死寄生蟲和細菌後再食用。
否則容易引起食物過敏或者拉肚子,如果媽媽身體不適,首先受到影響的就是寶寶了,所以為了自己和寶寶的健康,要吃新鮮的、熟透的螃蟹。
2、適量即可,適可而止
螃蟹含有豐富的組氨酸,吃起來非常的鮮美,一不小心就容易吃多。
中醫上講螃蟹為寒涼之物,尤其是蟹爪,更為寒涼,吃多了容易傷脾胃;而且螃蟹中所含的蛋白質屬於異性蛋白,吃多了容易引起自身的免疫反應。
所以凡事張弛有度,適可而止。
3、寶寶溼疹、拉肚子的時候不宜食用
如果寶寶臉上、身上還有溼疹或者正在拉肚子,哺乳媽媽最好不要食用螃蟹,這是因為寶寶的溼疹極大可能是由於過敏引起的,哺乳媽媽吃螃蟹有可能會加重 症狀,這時候媽媽們還是忍一忍吧!
說了這麼多,有海鮮過敏、寶寶溼疹、腸胃虛弱的媽媽們,是不宜吃螃蟹的。
其他的,只要螃蟹新鮮乾淨熟透了,適當吃些完全沒有問題,況且螃蟹那麼貴,多了也吃不起啊!
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