【小月子吃什麼水果】
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也就是彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於小月子術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
鮮棗
這種水果體格不大,卻是女性的福果,其味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神功效。且大棗含有大量的糖類物質,主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力,對於流產後氣血不足、身體虛弱都大有裨益。
榴蓮
產後虛寒的婦女科吃這種水果,有助於加強血液迴圈和促進體溫。但榴蓮性熱,多吃易上火,最好與山竹一起吃。不過注意的是,剖腹產後易有小腸黏連的產婦謹食。
桂圓
桂圓具有補血安神的功效,適合人流之後體質虛弱需要進補的女性食用,但是桂圓性溫,具有一定的促進血液迴圈的作用,因此人流之後不能直接食用桂圓,容易影響子宮的恢復情況,需要在合適的時間食用。
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大,產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化,有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
香蕉
香蕉營養豐富,含有粗纖維,容易消化、吸收,而小月子期間活動少,容易便祕,吃香蕉能促進腸胃蠕動,潤腸通便。建議小月子一週後,可多吃些香蕉,對預防流產後的便祕和貧血有著一定的積極作用。
小月子不能吃哪些水果
1、桔子
味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒,在生理期和坐月子時均不宜食用。但是,桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產後媽媽乳腺不通,可食用之。
2、西瓜
味甘、性涼。雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其性涼,故不宜於產後媽媽食用。但是因為西瓜有很好的消暑功效,媽媽吃上一兩片常溫西瓜也無妨。
3、柿子
柿子性寒涼,會刺激子宮收縮。脾胃虛寒的媽媽不宜食用過多寒涼的水果,如梨、楊桃、柿子之類。
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