孕婦不要吃太鹹了
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有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食,尤其是北方人大多鹹食。本來人一天多吃鹽的話已經對身體有害無益,更何況是處處都要注意的孕婦呢?孕婦要謹記,千萬不能過度鹹食。
有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食,尤其是北方人大多鹹食。本來人一天多吃鹽的話已經對身體有害無益,更何況是處處都要注意的孕婦呢?孕婦要謹記,千萬不能過度鹹食。
世界衛生組織認為,一個人日攝鹽量為6克,其容量相當於一個啤酒瓶蓋的容積,一般一袋食鹽的含量為400克,一個三口之家至少要吃上1個月才算“及格”。
孕婦更加不能過度鹹食。妊娠高血壓綜合症是婦女孕期的一種特殊疾病,其主要表現為浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴重者更可能會有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康。醫學認為,食鹽攝人越多,高血壓病的發病率也越高。孕婦過度鹹食,容易引發妊娠高血壓綜合徵。
為了孕婦健康,孕婦的日攝鹽量最好不要超過普通人的日攝鹽量,即是6克。媽媽們要記住了!
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