產婦坐月子不能吃什麼
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產後的婦女身體處於虛弱的狀態,月子坐得好,才有利於身體的恢復。但是坐月子有很多飲食禁忌,產婦要注意啦。
由於分娩時給新媽媽們帶來的各種創傷與出血,又加上在整個產程中的所消耗的力氣,從而導致產婦在分娩後都處於“多虛多淤”的狀態。那麼,新媽媽在坐月子期間不能吃哪些食物呢?接下來一起了解下吧!
1、忌食寒涼生冷食物:分娩由於身體會出現氣血虧虛的現象,這時就應多食用一些溫補的食物,這樣才有利於氣血恢復。若產後吃一些生冷或者寒涼的食物,這會對氣血很不利的,也容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品:產後還不宜吃辛辣的食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,並可傷津損血,加重產後氣血虛弱,甚至發生病症。
刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。
3、忌食酸澀收斂食品:孕婦產後,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。
4、忌食冷飲:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、忌食過鹹食品:過鹹的食物,如醃製品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
6、忌食過硬、不易消化的食物:產婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利於產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。
7、忌食過飽:產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐,每天可進食5~6次。
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