吃什麼能減輕妊娠斑?番茄是首選
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懷孕之後,妊娠斑或許成為不少孕媽媽的煩惱。那麼吃什麼能幫助孕媽媽遠離或者減輕妊娠斑呢?本站小編推薦以下番茄食譜,富含番茄紅素和維生素C的番茄能幫助你哦。
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番茄生菜沙拉
原料:番茄、生菜、沙拉醬等
做法:先將番茄用開水燙一燙,然後去皮,切小塊;再將生菜洗淨,切成小片後與番茄混合,調以沙拉醬即成
營養祕訣:這道菜餚最大限度地保留了番茄紅素及維生素C,可以充分發揮去斑效果
番茄南泌
原料:番茄2個,青蒜10克,芝麻5克,青椒20克
做法:先將番茄洗淨,開水燙後去皮,做成番茄醬;青蒜、青椒切碎;芝麻放在鍋裡炒香,炒鍋加植物油,蔥花爆香,放入青椒和青蒜略炒;然後加入番茄醬、少許鹽同炒,片刻即成
營養祕訣:番茄南泌是傣語,是番茄醬的意思。不僅口味特別,開胃助消化,而且芝麻和植物油中都含有豐富的維生素E,有助於對抗妊娠紋
番茄燉牛肉
原料:番茄2個,牛肉200克,薑片、蔥、蒜、鹽等適量,香葉1片
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