預防產後疾病的四大對策
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
對於新媽媽來說,應該儘可能的讓自己少受產後疾病的侵擾,因此就應該儘早做好疾病的預防工作,在這裡,親親寶貝小編就告訴新媽媽們,預防產後疾病,可以看看以下這四大對策:
對策一:飲食
產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為,產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過,產後頭一兩天內,產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則。
要多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜和水果等。總之,同懷孕期間相仿,不應偏食或挑食。飯菜要多樣化,粗細糧搭配著吃,葷素夾雜著吃,惟有這樣,身體彩繪康復得快,奶水才會量多質好,如在夏季,尚需多飲酒西瓜汁,多喝冬瓜湯以清熱結解暑。
預防產後疾病的四大對策
對策二:臥室
產婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏,窗戶都要常開,使室內空氣新鮮。大熱天更要注意空氣流通,否則容易中暑。
對策三:休息與活動
剛分娩後,產婦十分疲乏,所以,頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健,疲勞已經消除,產後24小時就可起床。至於起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床邊坐半小時,第二天可以在房裡走走,以後再逐漸增加活動範圍與時間。
對策四:清潔衛生
產後必須早晚刷牙,注意口腔衛生,否則易患牙病。產後汗多,下身又有惡露不斷流出,因此,必須注意清潔衛生。產後可以洗澡,但要看季節、環境條件和產婦身體強弱而定。一般說來,秋冬揩身,春夏洗澡。但是洗澡絕對不能盆浴。以防汙水流入陰道引起感染。除了揩身和洗澡之外,必須每天用溫開水洗滌外陰1—2次,尤其在大便後,衛生巾更需勤換。
新生兒常見的六大疾病及對策
【提前預防造成難產的四大因素】預防難產
防治產後媽媽病的有效對策
產後4大疾病該如何防範?
地震後的疾病預防
春季三大疾病易多發,教你如何預防與應對
產後怎麼預防肛裂疾病
【兒童疾病預防知識】嬰幼兒疾病預防 幼兒疾病預防知識
【兒童常見疾病及預防】兒童常見疾病的預防與治療
【預防傳染病手抄報圖片大全】預防疾病手抄報三年級 春季預防傳染病手抄報
【疾病預防手抄報圖片】預防衛生疾病手抄報
肝炎的治療對策有哪些 如何有效預防疾病
【產後如何預防婦科病】產後婦科病怎麼預防
秋季寶寶需要預防的疾病有哪些,如何預防寶寶的各種疾病
【吃什麼預防乳腺疾病】預防乳腺疾病吃什麼效果好 吃什麼能預防乳房疾病
【春季如何預防疾病】春季的疾病如何預防 如何預防春季所有疾病
新生兒常見的6大疾病及對策
【呼吸道疾病要怎麼預防】怎麼預防呼吸道疾病 冬季呼吸道疾病的預防
產後需要嚴防的3大疾病
【預防傳染病手抄報圖片大全】預防疾病手抄報三年級