堵奶是冷敷還是熱敷
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堵奶時並不是熱敷也不是用冰袋冷敷,而是應該將毛巾用溫水打溼溫敷。且每次敷的時間都不宜過長,2-3分鐘即可,因此太長會加重組織水腫,導致乳汁更難以排出。
堵奶怎麼冷敷除了用溫毛巾冷敷外,還可試試下列方法來冷敷。
1、土豆片冷敷
土豆中含有大量鉀,它能促進身體內的水分排出,有消水腫的作用,同時土豆還有抗菌成分,能對區域性感染起到消炎作用。
具體做法:將生土豆表皮的泥土洗淨,切成薄片,然後一片片敷在乳房上大概15分鐘感覺土豆變熱了時就更換。
2、捲心菜冷敷
捲心菜中的活性酶有鎮痛消水腫的作用,冷敷可緩解堵奶疼痛。
具體做法:常溫下的捲心菜或剛從冰箱裡拿出來的捲心菜都可以,去掉最外面變老弄髒了幾片葉子,剩下的一層層剝開放平,裝進保鮮袋裡,用擀麵杖擀壓出汁後敷在乳房疼痛位置上,20分鐘等葉子熱了時就換一塊,一天三、四次。
堵奶了自己在家怎麼緩解產後堵奶了若不嚴重,可適當增加寶寶吃奶的次數,每2-3個小時就讓寶寶吸吮一次,有助於疏通乳汁。如果奶水比較多,寶寶吃不完或寶寶不配合,也應該用吸奶器將奶水都吸出來,排空乳汁,以免加重堵奶。若以上方法都不行,可適當的用熱毛巾熱敷乳房或區域性按摩乳房,疏通乳管。
如果堵奶比較嚴重,疼痛腫脹特別明顯,奶水都排不出來,則無法自行疏通,需要請通乳師或去醫院請醫生處理。
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