母乳不夠吃大多數人是錯在了這幾件事上!
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1. 產後開奶不及時
產後開奶越早越好,寶寶的吸吮,能刺激催乳素,有助於乳汁的分泌。很多醫生都建議,在寶寶出生後半個小時後左右就可以哺乳了。因為這時寶寶的吮吸反射是最強的,通過這種吮吸還能促進媽媽的子宮收縮,能預防產後出血。
2. 媽媽哺乳次數少
產後剛開始哺乳時,很多媽媽表示很痛苦,寧願用奶粉代替母乳。其實這種做法是不對的,乳汁的分泌與餵奶頻率成正比,如果哺乳次數減少,乳汁分泌也會相應降低。所以,想要有足夠的奶水,那就在前期受點苦,多喂寶寶幾次吧!
3. 乳腺堵塞
我們都知道,乳汁是要通過乳腺才能分泌出來,當乳腺堵塞時,乳汁就無法順利排出,同時還會出現乳房脹痛的症狀。出現這種症狀,應多給乳房做按摩,或找正規的通乳師,疏通乳腺。
4. 過早催奶
很多媽媽擔心產後乳汁不夠,在剛生產時就開始喝催奶湯,這會增強血中雌激素作用,使催乳素的作用減弱,從而影響乳汁分泌。而且,喝一些脂肪含量高的催乳湯還會堵塞乳腺管,不利於乳汁分泌。所以一定要注意不能在開奶初期就喝催奶湯,最好等到乳汁分泌正常時再喝。
5. 睡眠不足
產後女性很容易睡眠不足,剛開始照顧寶寶沒經驗,總搞得自己手忙腳亂的。睡眠不足也會使乳汁減少,所以產後媽媽應該抓緊時間休息,白天讓家人幫著照看孩子。
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