想要“奶如泉湧”?這些泌乳技巧,寶媽們別錯過!
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相信很多寶媽都是想給寶寶母乳餵養的,可是有些寶媽奶水不足,實在煩惱,那麼下面小編就來跟寶媽們說說促進泌乳的一些方法。
這些方法是應該是成套的,不是說你符合其中一個就會來奶,還有下奶不是變戲法,需要堅持!
下面是促進奶水分泌的一些經驗之談,也可以說是哺乳技巧,希望對你有幫助。
把餵奶重心往晚上移
正常情況下,大家都是白天餵奶多,晚上很少,但如果你是少奶媽媽,其實可以反著來,把餵奶精力放在晚上,反正第二天不上班,盡情地和寶寶待在一起,餓了就喂。
這樣的好處是,可以維持較高水平的泌乳素,因為晚上是泌乳素分泌的高峰期。但如果你不能調整作息的,那就晚上多喂幾次。
跟寶寶步調一致
新生兒食量小,但由於吃流食,消化快,所以有的寶寶一天要喂十幾次奶,寶媽如果有別的事情,很可能打亂節奏,最好是和寶寶一起,她睡你也睡,她吃你就喂。
尤其是前一兩個月的寶寶,睡覺多,寶媽更應該抓緊機會,跟寶寶同步,等到奶量起來了,其他都好說。
刺激漲奶再擠奶
有時候寶寶吃完能睡幾個鐘頭,這對奶水的寶媽來說,十分不利。我建議寶媽們在較長的餵奶間隔中,自己按摩乳房刺激泌乳,不要等到乳房自己漲,這樣太被動了。
不漲奶怎麼辦?喝一大杯子熱水,放鬆心情,閉目十到二十分鐘,想著自己一定要餵飽孩子,自己一定會來奶,再加上按摩乳房,你會有意想不到的驚喜。
PS:很多寶媽內心厭惡哺乳,覺得孩子給自己製造了很多麻煩,這樣心理奶水只會越來越少。
相信自己能餵飽孩子
沒錯,相信自己也很管用。我們說了很多遍了,泌乳不止於生理層面,更包含心理層面,很多媽媽聽到孩子哭,或者一想到寶寶就會噴奶,這就是心理暗示的作用。
等你有了正面的積極心態,主動擁抱“哺乳”這件事,只要乳腺管沒有被堵塞,開奶時也順利,後期來奶絕對沒有問題。
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