秋季坐月子要當心產後風溼病
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秋季氣溫逐漸降低,新媽媽在坐月子時很容易受涼,會出現肌肉關節疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累等症狀。小編提醒各位新媽媽,秋季坐月子要當心產後風溼。
什麼是產後風溼?
產後風溼,也叫“風寒症”、“水感”、“酒感”,是產後或人工流產術後體虛之時,受風寒溼邪,傷及關節、筋脈、肌肉、面板等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛。部分風溼患者多伴有頭痛、頭暈、惡風、眼眶疼痛、眼睛乾澀多淚,還有些患者關節和肌肉的縫隙中有鑽風感,每當受涼風吹拂時就有涼風鑽到骨頭裡的感覺,嚴重者即使在暑熱時節,其患處也必須裹以厚被或棉衣才能感覺舒適。
哪些因素會導致產後風溼?
產婦患上產後風溼有兩個原因,一是由於分娩後身體虛弱,坐月子期間受到風寒侵襲,寒氣從下腹部擴散至全身。二是由於關節的過度活動。有些產婦在產後會出現關節內滑液囊的滑液分泌不良,稍微勞累就會出現手腕發麻等類似症狀。這是由於產婦產後血液損失過多,或者營養不足,血液迴圈不暢所致。一般在產後8周後出現症狀,如果放任不管,就有可能持續數月甚至數年。高齡分娩、難產、剖腹產、多次流產的產婦更是產後風溼的易感人群。
產後風溼該如何預防?
產婦患上風溼與產後受寒關係密切,因此避免風溼寒熱的侵襲是關鍵。
1.儘量少碰或者不碰冷水。產婦坐月子期間要避免用冷水洗澡、洗衣服。因為產婦受到涼水刺激後,身體不能抵抗寒氣侵襲,容易患上關節疼痛或產後風溼。
2.注意個人衛生,適當洗澡。坐月子期間,產婦要注意個人衛生,適時沐浴清潔。但是每次洗澡時間不宜過長,最好控制在15分鐘之內,水溫要保持在35℃-37℃左右,沐浴、洗完頭髮後最好趕快擦乾、吹乾,避免著涼。
3.房間要向陽、通風。產婦坐月子最好選擇向陽的房間,房間陽光要充足,適時開窗通風,保持空氣流通;天氣炎熱時,可以適當吹空調,但一定要注意避免對風直吹。開空調時,產婦和嬰兒可以先離開房間,待溫度下降後再回來。
4.飲食要注意合理搭配,營養平衡,多吃一些高蛋白、低脂肪的食物後,避免吃辛辣生冷食物。
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