不想以後留下月子後遺症,就要知道這3個底線
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產後坐月子一定要注意了,不想以後留下月子後遺症,就要在月子期間保養好,產後想離“月子病”遠遠的,就要知道這3個底線。
一直聽身邊的人抱怨,自己坐月子的時候不注意,最後落下不少病根。”生孩子時受罪,生完孩子更受罪,硬是把所有的月子病都佔完了。
如果用錢能買到後悔藥,我願意一無所有換一次重新坐月子的機會。”可是,這個世界上哪有後悔藥啊,新媽媽們要注意了,想要避免產褥熱、乳腺炎、腰疼、頭疼等常見的月子病要守住這3個底線:
堅持母乳餵養、儘早開乳
為了防止乳腺炎的發生,產後半小時一定要及時開乳,讓寶寶飢渴難耐的小嘴及時接觸母親的乳房。這樣不僅能夠母乳的分泌,還有益於子宮收縮和產後身體恢復。即使剛開始母乳不多,也不要想著用奶粉代替,更不要迫於壓力放棄母乳餵食。媽媽們的初乳,顏色一般帶有少量粘稠、顏色微微發黃,這很正常,不用擔心。
禁產後過早同房,同房時要避孕
作為成年人,有生理方面的需求很正常,不必害羞,但是產後2-3月之內還是要忍住。女性從懷孕到生子,已經很辛苦了,如果在產婦身體還沒恢復就同房,很容易造成產婦感染,造成盆腔炎等疾病。不能為了一時之慾,忘了“戒令”。
對於恢復較快,惡露較乾淨的產婦,在同房時要採取可靠的避孕措施,就算月經未復潮,也可能致孕。如果產媽是剖宮產,則可能導致瘢痕妊娠,發生大出血及子宮穿孔的風險。以後正常同房,也應該在2年內避免懷孕。
禁碰涼水,禁沖涼風
這一點很多人都知道,可還是會觸犯。在此期間我們的全身骨骼變得鬆弛,如果受到涼氣,涼水的侵襲,就會傷害骨頭,落下病根,腰疼、腿疼、頭疼通通都會找上門。在炎熱的夏日,洗東西也不能用冷水,而是要用溫水。開冰箱的時候也別自己開,還是勞煩家人比較好。秋冬出門記得帶上一頂月子帽,注意保暖。
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