飲食不當會影響月經嗎
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可能會
飲食不當對月經可能會有一些影響,比如如果經常飲食不規律的話很容易營養不良,而營養不良就很容易導致月經量少,再比如經常吃生冷、辛辣刺激的食物的話很容易導致月經推遲或提前,造成月經紊亂,所以飲食跟月經還是有很大關係的。
飲食不當的危害
1.經常吃辣吃冰
過食生冷寒涼可直接損傷脾胃陽氣,導致寒溼內生,發生腹痛、洩瀉等症。若過於辛溫燥熱,可致胃腸積熱,出現口渴,腹痛脹滿、便祕脹滿、便祕或釀成痔瘡。
2.飲食偏嗜
是指對飲食物的攝取過於偏面,包括飲食物的種類和溫度兩方面。飲食物要調節適宜,既不能過涼,也不能過熱,五味中的任何一味,即不能過量,亦不可偏廢。否則,就會導致陰陽失調,或某些營養物質缺乏而發生疾病。
3.飲食不潔
飲食不潔泛指飲食物被汙染或腐敗變質等。進食不潔,可致胃腸疾患和腸道寄生蟲病。
4.飲食不節
飲食不節是指飲食無規律,或過飢過飽,或過軟過硬等,飲食以適量為宜,過飢過飽可導致疾病。
經期注意事項
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因為經期區域性的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對區域性的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
健康小貼士
飲食不當會影響月經嗎這篇文章就為大家介紹到這裡,飲食不當對月經的危害還是比較嚴重的,所以想要月經正常的話飲食方面也要多多注意哦!
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