備孕女性要牢記5個飲食禁忌
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飲食會影響媽媽的健康,還可能影響受孕和寶寶的發育,備孕媽媽一定要注意幾個飲食禁忌。
備孕期間,不管是爸爸還是媽媽,都要注意飲食,有的食物可能會影響精子健康,有的的食物可能會導致胎兒畸形,下面這幾個飲食禁忌,備孕媽媽要牢記。
1.忌菸酒
研究表明,酗酒、吸菸會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒,會降低睪丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的數量。而菸草內的尼古丁及醇類物質對睪丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒,其發育也將會受到不同程度的損害。
2.忌咖啡因
準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。
3.忌“汙染”食品
應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含食品新增劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗淨後才食用,以避免農藥殘留。
4.忌醃製食品
這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
5.忌過敏食品
對於過敏體質的備孕媽媽來說,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性後果。因此備孕媽媽一定要謹慎食用。
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