咖啡因會影響生育能力嗎?
本文已影響6.22K人
本文已影響6.22K人
咖啡因可能會影響生育能力。一些研究已經顯示,咖啡因的攝入量和女性的生育能力之間存在關聯。
咖啡因影響生育能力嗎?
一項研究表明,每天攝入300毫克(mg)以上咖啡因的女性的受孕機率要比不攝取咖啡因的女性低27%。但也有一些研究指出,咖啡因和生育能力之間只有很少的關聯或根本沒有關聯。
但如果你正在嘗試懷孕,為安全起見,明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。大多數專家都認同,攝取適量咖啡因(每天少於300毫克)似乎不會影響女性的生育能力。
然而,有證據表明,懷孕期間每天攝入200毫克以上的咖啡因會增加你流產的風險。所以,還是從現在就開始減量為好。
怎樣減少咖啡因攝入量?
如果你決定戒掉咖啡因,要慢慢地逐漸減少,以避免出現戒斷症狀,如疲勞和頭痛等。
開始的時候,你可以改喝半脫咖啡因咖啡,也就是隻含一半咖啡因的飲料。或者,在家裡自制熱飲時,煮得淡些或煮得時間短些,以減少其中的咖啡因含量。如果你早餐喜歡喝杯英式紅茶,就把茶包在水中浸泡1分鐘,而不是5分鐘,這樣可以減少多達一半的咖啡因。
一旦你習慣了只有很少或沒有咖啡因的生活後,可能會發現,熱牛奶加點糖,就能成為很好的咖啡替代品,而且裡面的鈣對你也有好處。
哪些食物和飲料中含有咖啡因?
咖啡當然是一種。由於咖啡豆的種類、調製方法和濃度的不同,每杯咖啡的咖啡因含量差異很大。而且,每份咖啡的量也與咖啡杯的大小有關。
但是,要減少咖啡因的攝入量,你還要注意其他來源,如茶、軟飲料、“能量”飲料、巧克力和咖啡冰淇淋等。一些治療頭痛、感冒和過敏等症的非處方藥中,也含有咖啡因。
咖啡因含量表:
【小孩可以喝咖啡嗎】小孩能喝咖啡嗎 咖啡小孩能不能喝
哪些因素會影響女性生育力?
哺乳期喝咖啡對寶寶有影響嗎
【新生兒黃疸會影響智力嗎】嬰兒黃疸會影響智力發育嗎 黃疸會影響智力嗎
孕婦喝咖啡對胎兒有影響嗎
空腹喝咖啡對人體有影響
什麼會影響女性生育能力 多是這6個因素影響
亂吃甘草會影響生育能力
哺乳期喝咖啡有什麼影響
孕婦喝咖啡對胎兒的影響
11種因素影響夫妻生育能力
喝咖啡會影響智力嗎
有哪些日常因素,會影響女性生育能力?
孕婦喝咖啡對胎兒有影響嗎
這些因素會影響到男性的生育力!
男性睪丸疼痛會影響生育能力嗎?
乳房小是否會影響生育能力
喝咖啡因飲料真會“致命”嗎
【新生兒黃疸會影響智力嗎】嬰兒黃疸會影響智力發育嗎
咖啡喝多了會長痘痘嗎 咖啡因除了提神也可能是致痘元凶
總結影響生育能力的幾大原因
咖啡和濃茶對懷孕影響大嗎?
【月經期間可以喝咖啡嗎】生理期能不能喝咖啡
低咖啡因咖啡備孕有影響嗎
【月經期間可以喝咖啡嗎】生理期能不能喝咖啡 來大姨媽能喝咖啡嗎
身材瘦小的女性會影響生育能力嗎?
【孕婦可以喝咖啡嗎】孕婦喝咖啡好嗎 孕婦能不能喝咖啡
【喝咖啡上火嗎】喝咖啡會不會上火
初潮的年齡會影響你的生育能力嗎?
影響女性生育能力的7個因素