前列腺保衛戰 男人該如何做?
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前列腺對男性是非常重要的,當然也是非常容易生病的。所以在日常生活中我們男性要注意保養前列腺。接下來就一起看看前列腺如何保護。
對於男性來說,保護前列腺的健康尤為重要。
春季是前列腺疾病的高發季節,而造成前列腺疾病高發的主要原因是低溫和活動減少,使病灶部位肌肉緊張、血管收縮、血液迴圈減慢,加重了前列腺的充血與水腫,從而使症狀加重。其是患有前列腺炎、前列腺增生的男士,春季病情極易復發和加重,容易產生尿頻、尿急、尿痛等症狀,嚴重的可引發急性尿瀦留、腎盂積水等。
至於如何保護前列腺,可試試以下方法:
戒菸酒和辛辣食物
菸酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用,還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。
區域性保暖要到位
寒冷使交感神經興奮性增強,從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣,注意區域性保暖,以保護前列腺。
儘量不要久坐
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。
另外,騎自行車等騎跨動作,會對前列腺造成壓迫,導致前列腺充血,因此應避免長時間騎自行車。
每天多飲水
通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出,能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少,對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。
不要憋尿
憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺。天氣冷後,很多人不願起夜排尿,結果強憋著,殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。
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