卵巢衰退對女性有什麼影響?如何保養卵巢?
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女性每年在護膚品、保養品上的花費動輒上千甚至上萬,結果卻還是該皺的地方皺,該黃的地方黃,該老的地方老。到底是什麼地方出現了問題?
一個健康的卵巢可以使女性擁有年輕的容顏,一旦卵巢功能出現衰退,牽一髮而動全身,女性的健康也會變得岌岌可危!
卵巢功能衰退對女性的影響?
▌面板方面
卵巢功能下降會使女性更年期提前,肌膚變的乾燥、暗淡無光;面板油脂分泌旺盛,毛孔粗大,還易起皺紋和各類暗斑。
▌生理方面
女性到40歲以後,雌激素正常週期會因卵巢功能衰退而被打亂,開始出現月經失調、週期不準、經量改變的症狀。長期缺乏雌激素的女性,會出現生殖器官萎縮,抗菌能力下降,從而引發炎症、性交痛等疾病。
▌情緒方面
卵巢功能減退不僅會影響身體機能,還容易造成情緒低落、煩惱易怒、注意力不集中,甚至還會出現自責自罪和多疑的心理。
護巢的3大方法!
▌堅持鍛鍊,增強體質
這是女性保持身體健康的一條有效途徑。強健的體魄能保持器官功能的健康與協調,減少神經與內分泌系統功能的破壞,有效地延緩卵巢功能衰退。
▌注意飲食調理,保證攝入足夠的營養
為了維持生殖系統功能必要的營養成分,日常飲食要搭配均衡。在平時,可多攝入一些優質蛋白質、維生素等營養物質;同時保持飲食清淡,少吃生冷、辛辣的食物;按時進餐,切勿暴飲暴食。
▌養成良好的生活習慣
就算是工作期間,也儘量不要熬夜。要學會勞逸結合,適當放鬆身心,定期用精油按摩腹部,能起到保護卵巢的作用,為內分泌系統營造一個良好的環境,促進卵巢健康。
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