怎麼樣才能高效懷孕?小編教你幾招!
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怎樣才能快速高效懷孕?這是很多夫妻都想了解的一個問題,有一位女性朋友說,自己前幾個月就準備懷孕了,可是一直未能如願,此時備孕中的夫妻會更加著急。其實,懷孕,是有技巧的,掌握技巧了,就可以增加懷孕機率,這裡為大家介紹一些快速懷孕的方法,一起來看看吧。
1. 孕前準備
夫婦雙方應該規律作息,早睡早起不熬夜。健康飲食,葷素搭配,少油炸少辛辣,戒菸戒酒。適當運動,保持良好的身體狀態。
女方可以提前三個月吃上葉酸或複合維生素片,這對寶寶的神經系統發育有好處喲。
除了調理身體狀態,也要調整心態,過於緊張和焦慮可能會起反作用,所以順其自然、保持愉悅的心態也是非常重要的。
2. 瞭解懷孕的過程
懷孕是一個什麼樣的過程呢?
同房後男方的精子經過女性陰道、宮頸管進入子宮腔、輸卵管,如果此時女性剛好有排卵,精子和卵子會在輸卵管裡相遇,最強壯的那根精子進入卵子後,形成受精卵,其他精子就不能再進入卵子裡。
受精卵經輸卵管進入子宮腔,在內膜上生根種植,胚胎通過來自母體的營養逐漸發育長成胎兒。
3. 掌握排卵期,提高懷孕效率
女方一個月排一次卵子,男方每天產生幾百萬根精子,抓住女性排卵時期是成功懷孕的關鍵。有哪些方法可以相對準確的找到自己的排卵期呢?
月經規律的患者可以通過黃體期計算,即下一次月經第一天往前推14天左右。還可以通過監測體溫、陰道分泌物、LH試紙等;當然最準確的要數經陰道超聲監測卵泡來指導同房。
4. 子宮位置影響懷孕嗎?
很多女性朋友很糾結自己子宮的位置。其實只要不是過度前屈或後屈的子宮,子宮前後位置並不影響懷孕。所以同房後平躺還是趴著,墊或不墊枕頭並沒有那麼重要。
5. 月經不規律怎麼辦?
月經是子宮內膜脫落排除的內膜及經血,而子宮內膜脫落是由卵巢的激素決定的,卵巢激素的週期性是依靠正常的排卵產生的。
即排卵正常時月經是規律的,排卵不正常,月經就可能不規律;反過來月經如果不規律往往提示排卵不規律。此時,應該及時就診,尋找月經失調的原因,恢復正常排卵。
6. 性功能障礙怎麼辦?
少數夫妻在性生活會出現性功能障礙,如勃起障礙、射精障礙等,不要礙於面子不敢就診,此時建議就診男科門診,進一步完善檢查並儘早進行治療。
7. 試孕一年無果怎麼辦?
一對夫婦性生活正常,不採取避孕措施,一年之內懷孕的概率可達90%。如果您屬於那以外的10%,應該儘快就診生殖科,完善檢查,明確不孕原因,積極治療。
女方主要篩查排卵情況、卵巢儲備情況、子宮內膜情況及輸卵管情況,男方主要查精液常規。
如果找到原因對因治療,如果無法對因治療或治療無效,此時可以藉助輔助生殖技術進行治療。
8.選擇最佳受孕時間
下午做愛:最佳受孕
據科學家對一天受孕機率的研究發現,如果想懷孕的話,做愛的最佳時間是下午5時~7時。研究發現,無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大,而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。
增加受孕概率的3個小竅門
1.同房後,先平躺10分鐘,勿立刻起床盥洗。
2.經B超確定,是哪一邊的卵巢排卵,如果是右(左)邊,行房後右(左)側臥,可增加受孕機會。
3.男性多吃牡蠣等含鋅的食物。
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