女性在備孕期要避開這4點
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小昭和老公結婚3年了,在婚後他們並沒有打算要孩子,在婚後一年,家人都催著他們趕緊要孩子吧,不然年齡大了不好懷了。兩人這才進入了備孕狀態,但是備孕一年多都沒有結果,小昭很沮喪,出門都覺得鄰居說她不能生孩子。他們也去醫院檢查過多次,但是身體沒有問題。醫生聽聞他們的事情後給了他們幾個建議,雖說懷孕是兩個人的事。但是如果女效能少做這4件事的話,更容易一擊即中,極大的提高受孕率。
1. 長期熬夜
很多人都知道,孕婦是不應該熬夜的,其實在備孕中的女性也不能有這樣的習慣。如果女性經常熬夜的話,就會導致內分泌紊亂,然後影響到正常排卵,這樣自然是很難懷孕的。所以有這個習慣的女性就要注意了,最好能馬上改掉,每天堅持早睡早起,保證有充足的睡眠,這樣身體狀態好,也更容易懷孕。當然了,男性在備孕期也不能熬夜,要養成規律作息的習慣。
2. 飲食不健康
很多夫妻懷不上孩子就是平時在飲食方面不注意,再加上現在很多食物裡面都有新增劑,還有很多對身體不利的成分。那如果你想要懷個健康的孩子的話,夫妻就要注意備孕期間的飲食了。首先兩人都不能喝酒,這樣就能降低畸形胎兒的概率。另外,最好是能在家自己做,吃一些健康的食物。同時還要注意飲食的均衡,儘量以清淡為主,補充充足的營養。
3. 壓力太大
像小昭這樣的情況,其實她是有很大的壓力了,一方面是著急自己懷不上;另一方面又害怕他人說三道四。其實在備孕期間,不管是男女,都很忌諱壓力大的,尤其是女性。女性壓力太大的話,內分泌就會受到影響,從而影響到排卵。所以女性要看開些,儘量保持樂觀的心態,在這種輕鬆的狀態下,反而更容易懷孕。
4. 夫妻生活太頻繁
很多夫妻為了能快點懷上孩子,於是會頻繁的進行夫妻生活,覺得這樣的機率會更大一些。事實上,這樣做反而會降低受孕率。因為夫妻生活太過頻繁的話,就會減少精子的數量,降低精子的質量,卵子的質量也會下降,這樣就降低了受孕的機率。所以夫妻要注意,一週2-3次就可以了,不要太多。
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