如何新增輔食?解答嬰兒輔食新增六大疑問
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第1問
寶貝3個月了,我想從現在就開始給他新增輔食。添得早總比添得晚要好,這樣更保險,以免寶貝的身體缺了營養。可別人說這樣並不好,那什麼時候給寶貝新增輔食最好呢?
答:輔食並不是添得越早越好,越保險,最重要的是要與寶貝的月齡相適應。寶貝長到4個月後每天不能只是給他們吃母乳或配方奶了,要按月齡、按量新增自制或市場上購買的輔食,尤其是早產兒,以滿足寶貝的生長髮育的需求,避免發生貧血、佝僂病等疾病。
不過,一定要適齡新增輔食,添得過早或過晚都會對寶貝的健康造成影響。過早新增,因寶貝的消化功能尚欠成熟而容易引起嘔吐、腹瀉,導致消化功能紊亂;新增得過晚,因寶貝的生長髮育速度非常快而容易發生營養不良,而且還會使寶貝以後拒吃非乳類的流質食品。
第2問:
寶貝馬上4個月了,我開始準備為他新增輔食。可寶貝出生後除了喝過一些新鮮水果汁外,一直只喝奶,把食物做成什麼樣對寶貝的胃腸更合適?
答:寶貝吃了新新增的輔食後,大便出現一些改變,如顏色變深、呈暗褐色,或可見到未消化的殘菜等,不見得就是消化不良。因此,無須馬上停止新增輔食。只要大便不稀,裡面也沒有黏液,就不會有什麼大問題。但一定要記住,新增輔食的速度不要過快,讓寶貝的胃腸一點點適應。寶貝若在新增輔食後出現腹瀉,或是大便裡有較多的黏液,就要趕快暫停下來,待胃腸功能恢復正常後再從少量開始重新新增。
需要提醒的是,給寶貝新增輔食一定要避開生病或天氣太熱的時候。如果遇到這樣的時間,最好適當推遲新增,以免引起消化功能紊亂。當寶貝病情較重時,原來已新增的輔食也要適當減少,待病癒後再恢復正常。
寶貝3個月了,我想從現在就開始給他新增輔食。添得早總比添得晚要好,是這樣嗎?新增輔食是寶貝成長中一件十分重要的事。新媽咪總會產生這樣或那樣的疑惑,讓我們來幫你解答寶寶輔食
寶寶從什麼時間開始新增輔食最好?目前比較一致的觀點是,足月產的寶寶應該在4個月以後新增輔食。但如果是早產兒,還應該算入早產的時間。有些寶寶的斷奶時間更晚些,要到6個月的時候才能完全適應輔食。即使每次輔食的攝入量都不多,也沒關係,應該順其自然,慢慢地就會適應的。
過早地給寶寶新增輔食可能引起疝氣痛,也可能導致便祕和腹瀉。如果寶寶出現食物不耐受,很可能是過早新增輔食的原因。每個寶寶都需要時間來適應輔食,免疫系統才能逐漸完善。
輔食新增的8原則
循序漸進
輔食的新增要從少到多,從稀到稠,從細到粗,從軟到硬,從泥到碎,逐步適應嬰兒消化、吞嚥、咀嚼能力的發育。
不能操之過急
新增輔食,是幫助嬰兒進行食物品種轉移的過程,使以乳類為主食的乳兒,逐漸過度到以穀類為主食的兒童。所以要循序漸進,按照月齡大小和實際需要來新增。
吸收難易有序
要從最容易被嬰兒吸收、接受的輔食開始,一種種新增。新增一種輔食後,要觀察幾天,如不適應,就暫時停止,過幾天再試。如果寶寶拒絕吃,也不要勉強,等幾天再吃,但不要失去信心,讓寶寶慢慢適應。
夏季不開始
夏季寶寶食量減少,消化不良,新增輔食如果寶寶不吃,就等到天氣涼爽些再新增。
患病不新增
新增輔食要在嬰兒身體健康,心情愉快的時候進行。當寶寶患有疾病時,不要新增從來沒有吃過的輔食。
出現不良反應要暫停
在新增輔食的過程中,如果嬰兒出現了腹瀉、嘔吐、厭食等情況,應暫時停止輔食的新增。等到寶寶消化功能恢復,再重新開始,但數量和種類都要比原來減少,然後逐漸增加。
不要強求寶寶
當有的嬰兒不喜歡吃某種事物時,父母不要強求,沒有非吃不可的食物。而且寶寶不吃某種食物也是暫時的,要尊重寶寶的個性,培養寶寶不偏食的飲食習慣。
靈活掌握
新增輔食不能照本宣科,而要根據具體情況,及時調整輔食的數量和品種,這也是新增輔食時最值得父母注意的一點。
第3問
寶貝2個多月了,我想給寶貝新增一些新鮮水果汁和蔬菜汁,可又擔心寶貝的胃腸接受不了。如果可以的話,我應怎樣在家裡自制新鮮水果汁或蔬菜汁呢?
答:1-4個月的寶貝,可以新增一些鮮果汁或蔬菜湯了。這樣,可刺激寶貝味覺的發育,避免日後發生偏食行為。通常,可選用新鮮的橘子、橙子、西瓜、西紅柿等富含汁水的水果或新鮮的蔬菜在家裡進行製作。
水果汁製作的方法是,先把水果徹底洗淨後去皮,用榨汁機擠出果汁,然後加入1/2-1/3量溫開水,也可稍加一點糖後給寶貝飲用;蔬菜湯的製作方法是,先將新鮮蔬菜洗淨、切碎、加水,按1碗菜與1碗水的比例將水煮開,放入蔬菜煮沸,然後撤火、加蓋、燜15分鐘,再將碎菜壓幹取出,只給寶貝飲用菜湯。
可在每天兩次餵奶之間給寶貝喝新鮮果汁或蔬菜湯,需要提醒的是,最好為寶貝購買綠色水果或蔬菜製作輔食,或在製作之前先浸泡15-20分鐘,再用開水燙一下。自制的水果汁或蔬菜湯以現做現吃為佳,不要讓寶貝吃剩下的,尤其是剩下的蔬菜湯,絕不能隔夜後再喝。
第4問
寶貝5個月了,一直消化功能很正常。可自從這幾天添加了蛋黃、蔬菜粥和魚泥後,大便就開始變稀、發綠,還拉起了肚子。這些新增的輔食我都做得很仔細,衛生上絕對沒問題,也沒給寶貝喂得很多,但寶貝為什麼卻出現了消化不良?
答:寶貝在新增輔食後大便稀、發綠,可能是輔食新增得有點過急、過多,超出了胃腸的消化能力所引起。給寶貝新增輔食切不可一下子新增好幾種,一定要按照寶貝的營養需求和消化能力,從一種開始逐漸增加到多種。一開始,只能先給寶貝單獨新增一種與月齡相宜的輔食,一般在嘗試3-4天或1周後,觀察寶貝消化得很好,排便也正常,再讓寶貝嘗試另一種新輔食。不然,很容易使寶貝的嬌嫩的胃腸不適應,出現消化不良或腹瀉。
還要觀察寶貝對哪種食物過敏。寶貝對某一種輔食過敏一般會在單獨嘗試幾天後表現出症狀。如果寶貝在吃了某一種食物幾天內並沒出現不良反應,表明對這種食品不過敏。當懷疑寶貝對某一種輔食過敏時,也不必斷然不讓寶貝再吃這種輔食,可採取過1周重新喂一次的方法甄別一下。如果寶貝確實又出現2-3次過敏反應,才可認定是過敏所致,以後儘量避開這種食物。
第5問
寶貝9個月了,可到現在還沒有長出小乳牙。因此,我只好一直把食物弄得碎碎的,像泥一樣,不敢像別的媽咪那樣給寶貝添一些碎菜、碎肉類的輔食,擔心寶貝的胃腸消化不了。可長時間給寶貝吃這樣的輔食,會不會對寶貝不好呢?
答:剛一開始新增輔食時,大多數寶貝都還沒有長出小乳牙,這時流質或泥狀輔食自然更適合寶貝嬌嫩的胃腸。但長時間給寶貝吃流質或泥狀食品,會引發一些不良結果。研究表明,嬰兒長時間吃流食或泥狀食品,會錯過了咀嚼發育的關鍵時期,因為咀嚼功能的發育需要適時進行生理性的刺激。
一旦錯過關鍵時期,今後再訓練就會發生困難,有可能導致寶貝在1歲以後嚼咽顆粒性或固體的食物出現咀嚼功能障礙,甚至到了3歲還不會咀嚼食物。
第6問
寶貝4個多月了,這幾天我開始給他新增輔食。可寶貝吃了輔食後,大便的顏色比以往變深了。我擔心是寶貝的胃腸不適應引起的消化不良,趕快停止了新增輔食,不知該不該這樣做?
答:寶貝吃了新新增的輔食後,大便出現一些改變,如顏色變深、呈暗褐色,或可見到未消化的殘菜等,不見得就是消化不良。因此,無須馬上停止新增輔食。只要大便不稀,裡面也沒有黏液,就不會有什麼大問題。但一定要記住,新增輔食的速度不要過快,讓寶貝的胃腸一點點適應。寶貝若在新增輔食後出現腹瀉,或是大便裡有較多的黏液,就要趕快暫停下來,待胃腸功能恢復正常後再從少量開始重新新增。
需要提醒的是,給寶貝新增輔食一定要避開生病或天氣太熱的時候。如果遇到這樣的時間,最好適當推遲新增。
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