孩子的標準身高公式 身高發育3個的階段
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孩子的標準身高公式怎麼計算?關於孩子身高發育,家長一定要多觀察,孩子的身高對於孩子和父母來說是非常重要的,那麼作為父母你知道孩子身高標準的公式嗎?趕緊來看一看。
預測孩子身高的公式:
男孩的成年身高(cm)=(爸爸身高+媽媽身高+13)/2±7.5
女孩的成年身高(cm)=(爸爸身高+媽媽身高-13)/2±7.5
相信看到這個公式的父母都想趕緊給自家孩子算一算,快看看自家孩子的身高是否達標吧。其實,公式也不能算作一個硬性的標準,畢竟每個孩子的成長都存在著個體差異,不能一概而論,公式只是一個普遍的標準。
孩子的身體發育都是有敏感期的,身高發育也有3個重要的階段。
第一個階段:學齡前(4-6歲)
這個階段的寶寶我們要抓住身高快速發育的第一個階段,保證寶寶營養均衡。
父母要及時為孩子補充鈣,它可以有效的促進寶寶的身體發育,增強骨骼。要特別注意,孩子每天必須要保證800mg的鈣吸收,如果不足的話會導致孩子生長髮育緩慢,過多了也會造成骨骼破壞,都是不好的,所以做父母的要嚴格控制孩子鈣的的補充,不宜過多或過少。
第二個階段:學齡期(10-16歲)
在這個時期正是孩子身高發育的迅速時期,需要補充更多的營養物質和鈣,大概需要補充3000mg的鈣元素。
如果父母一味的補充營養,孩子可能不僅沒有長高,反而會橫著發展,由於肥胖可能會帶來很多疾病。所以說,這個時期的孩子不僅侷限於補充營養和鈣元素,還要進行適當的體育鍛煉,運動會促進孩子骨骼發育,增強孩子的抵抗力,長不高的孩子要多打籃球也是很有道理的,父母們多跟孩子打打籃球,多運動運動,不僅能幫助孩子成長,還能提高親子關係的親密度。
第三個階段:青春期(17-25歲)
這個時期的孩子多以叛逆期,這也是孩子身高發育的最後一個時期,不僅父母要抓住這個機會,孩子更是如此。
這個年齡段基本已經成年,要會為自己負責,多進行一些戶外活動,鍛鍊身體,同時也要飲食均衡,為身體補充足夠的營養物質和鈣元素。當然,還要有足夠的睡眠,睡眠是為身體提供能量,在睡著的時候,人體分泌的物質可以幫助我們長高,所以年輕人不要老熬夜。只要方法得當,還是可以再長高几釐米的,可不要小看這幾釐米,有時候它可是我們一輩子都無法跨越的鴻溝。
父母在孩子成長的過程中往往會很焦慮,什麼都跟別的孩子比,看著別人家的孩子長高了,自家孩子還是那麼矮,父母就會各種緊張不安,想各種辦法讓孩子長身體,但有時候都是無濟於事的。
其實孩子的身高也受遺傳因素的影響的,父母雙方都長的高的話,在保證充足營養的前提下,孩子是不會太矮的,所以自家孩子沒別人家孩子高的時候,父母不要焦慮緊張,之所以這樣是因為每個孩子都有自身獨特的方面,都不一樣,說不定你家孩子在下一個階段就會長的很高,超越其他同齡的孩子。所以啊,父母切忌不要用什麼偏方,要懂得科學育兒。
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