【寶寶幾個月新增輔食】寶寶什麼時候新增輔食
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大多數育兒書籍都會告訴你,初添輔食的時間宜從4-6月齡開始。其實,這並不意味著所有的寶貝都必需從4個月齡開始嘗試輔食。
現代養育觀念以及海內外專業人士主張,新增輔食時,應看嬰兒是否有要吃輔食的要求,而不是看幾個月該新增輔食;並且不主張為6個月以內的嬰兒過早新增輔食,
這是因為: 1.對於能夠吃到質優量足的母乳,且身高體重的增加都很健康的足月寶貝,母乳在6個月以前都是他們最完美的食物。
2.早於6個月甚至4個月開始新增輔食,有引發消化不良及過敏反應的隱患,因為寶貝的消化系統還不夠成熟,尚不能接受複雜的食物——特別是當父母有過敏史的情況下。
3.由於味覺的發育,有些寶貝在嚐到了母乳以外的食物後,會被豐富的味道所吸引,從而不願意吃母乳了,影響了媽咪乳汁的分泌,而用營養相對單一的食物來取代完美的母乳,實在是一件得不償失的選擇。
小提示—— 由此可知,輔食新增時間需要個體化和機動化。需要提醒媽咪的是,不要晚於6個月新增輔食,因為,此時寶貝的味覺發育較為敏感,廣泛接觸味道淡的食物有利於預防挑食和偏食。
如果輔食新增過晚,會影響消化功能的正常發育,導致寶貝營養欠佳,身體容易缺鐵缺鋅。而且,會錯過咀嚼和吞嚥能力的培養時機,影響寶貝頜骨及面部肌肉的發育以及乳牙的萌出。
怎樣得知寶貝需要新增輔食了?
初添輔食7大訊號—— 媽咪要通過觀察寶貝的表現,決定新增輔食的時間。一般來說,當寶貝想要且能夠吃輔食時,會有以下的訊號:
1.快半歲大的寶貝,常常在抓到任何東西后就往嘴裡送。
2.當大人吃東西時,寶貝表現出極大的興趣,或者喜歡抓大人正要吃的東西。
3.寶貝的背部發展到稍加扶持便可坐穩,頭頸部肌肉的發育已完善,能夠自主挺直脖子。
4.寶貝的吞嚥功能完善,挺舌反射消失——當寶貝準備接受輔食時,舌頭及嘴部肌肉將發展至可將舌頭上的食物往嘴巴後面送,一起來完成咀嚼的動作,而不會總將送到舌頭上的任何食物都往外吐。
5.寶貝餓得很快,即便吃了足量的母乳或增加了餵奶的次數,也無法滿足他這種飢餓的需求。
6.寶貝連續幾天哭鬧或表現得煩躁,但吃喝睡玩、大小便以及精神反應都正常,完全沒有生病的跡象。
7.只餵母乳的寶貝,近一兩個月的身高、體重的增長都不太好,生長曲線過於平緩,不能達到正常標準。
怎樣給寶貝新增輔食呢
初添輔食4大原則
1.新增的品種——由一種到多種 初添輔食,務必一次只添一種,切不可貪多;每增加一種新的食物時,都應當有三四天到一週的適應期,看看第一次試吃後以及逐漸加量後,寶貝是否會有不適反應,如發燒、嘔吐、腹瀉、起皮疹、喘氣困難、食後哭鬧明顯且難安撫等。確定沒有任何問題後,才能新增新輔食。
2.新增的食量——由少到多 初試某種新食物時,最好由一勺尖那麼少的量開始,觀察寶貝是否出現不舒服的反應,然後才能慢慢加量。比如新增蛋黃時,先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始,如果寶貝能耐受,1/4的量保持幾天後再增加到1/3的量,然後逐步加量到1/2、3/4,直至整個蛋黃。
3.新增的濃度——由稀到稠 最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來喂寶貝,確認寶貝能夠順利吞嚥、不吐不嘔、不嗆不噎後,再由含水分多的流質或半流質漸漸過渡到泥糊狀食物。
4.食物的質地——由細到粗 千萬不要在輔食新增的初期階段嘗試米粥或肉末,無論是寶貝的喉嚨還是小肚子,都不能耐受這些顆粒粗大的食物,還會讓因吞嚥困難而對輔食產生恐懼心理。正確的順序應當是湯汁-稀泥-稠泥-糜狀-碎末-稍大的軟顆粒-稍硬的顆粒狀-塊狀等。比如從添了奶或湯汁的土豆泥、到純土豆泥、到碎爛的小土豆塊的過渡。
寶貝初添輔食7大種類
1.穀類——寶貝5-6個月時,澱粉酶的分泌已較為成熟,適宜消化穀類食物了,而添加了各種微量元素且質地細膩的嬰兒米粉,無疑是最安全、最易吞嚥和消化且營養最全面的穀類食物。嬰兒米粉中往往強化添加了鐵元素,可預防因鐵儲備耗盡而導致的缺鐵型貧血的發生。
2.蛋黃——由於質地稍粗且為容易引起過敏的動物性輔食,宜安排在穀類之後。
3.蛋清——容易導致寶貝過敏,需晚於肉類新增。
4.肝臟——是補鐵、預防貧血的最佳食物,在寶貝順利添加了蛋黃後就應補充。為了方便寶貝吞嚥,需要做成很細的泥,可混合到米糊中餵養。
5.肉類及魚蝦——要安排在穀類和蛋類之後,牛羊肉及魚蝦更易引起過敏,需晚於禽肉及豬肉新增。 6.蔬菜——蒸煮成泥糊的塊莖及瓜茄類蔬菜(如土豆、胡蘿蔔、番茄、西葫蘆等)的質地比葉子菜細膩,可先於葉菜在穀類之後新增。
7.水果——建議不要急於嘗試。如果能夠在寶貝接受了味道較淡的谷、菜、肝之後,才嘗試水果泥或果汁,那麼,寶貝長大後挑食偏食的發生機率就會少很多。
寶貝初添輔食9大餵養方法
1.初始階段,每天新增一次輔食。喂輔食時,確認寶貝在躺著時嘴裡沒有食物,以免嗆咳或誤吸。
2.最好在喂完母乳之後,或者在兩次餵奶的間隔喂輔食,上午9-10點及下午3-4點是較為合適的兩個時間段。
3.不宜在寶貝極度飢餓時先喂輔食,此刻的寶貝不會有好心情去嘗試新東西。
4.不要強迫寶貝必須一次就能接受某種食物,否則易引發嘔吐。
5.如果寶貝堅決拒絕某種食物,切不可在一兩天內接二連三地反覆嘗試,否則易使寶貝對輔食產生恐懼或厭惡心理。建議媽咪隔上兩三天再少量嘗試,並要有足夠的耐心來應對固執的寶貝。一些口感特殊的食物,往往需要十幾二十次地誘導,才能讓寶貝順利接受。
6.不要剛開始就要求胃容量有限的寶貝吃很多,寶貝吃完母乳後往往只能完成一到兩勺的輔食(十幾毫升或幾十克)。隨著對食物的適應以及胃容量的增加,輔食的量自然會慢慢增加。
7.將輔食盛裝於碗或杯內,以湯匙餵食,讓寶貝逐漸適應成人的飲食方式及禮儀。即便是流質或半流質的輔食,也應儘量避免用奶瓶餵食。
8.若寶貝怎麼也不肯吃輔食,可試著用母乳或配方奶調製輔食,或改變輔食製作方法,如把煮蛋變成蛋黃羹。
9.當寶貝出現食物過敏時,應停食這種食物一週後再試;若反覆兩三次仍如此,則最好停食幾個月。
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