紅薯橙泥怎麼做，促進寶寶視覺發育、還能潤腸通便
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當寶寶8個月的時候，就可以開始吃紅薯了，而且在這一階段，紅薯也是寶貝輔食的極佳選擇。這是因為它含有豐富的營養價值。今天分享給大家的是紅薯橙泥的做法，下面就一起來學學吧!
【食材】
紅薯20克
橙子10克
水100毫升
【做法】
1、紅薯去皮切丁，橙子去皮去筋膜切碎備用。
2、鍋中加入紅薯丁和水，中火煮10分鐘以上至軟透。
3、紅薯撈出放入料理碗中，與橙碎一起碾成泥即可食用。
紅薯又稱“甘薯“、”番薯”、“山芋”等，蒸煮熟後，可以作為主食食用，但它的營養價值要比普通主食高。
紅薯中的蛋白質雖然不高，但是組成比較合理，人體必須的氨基酸含量高，特別是穀類食物中缺乏的賴氨酸含量比較高，可以彌補大米、白麵中的營養缺失，經常食用可以提高寶貝消化系統對主食營養的吸收和利用率。
紅薯中的胡蘿蔔素含量在穀類和薯類食物中是最高的，有750毫克/百克哦，對寶貝的視力發育特別有幫助。
紅薯中含有一定量的維生素C，26毫克/百克，與橙泥搭配，含量更高。
紅薯中有獨特的生物類黃酮成分，能使排便通暢、提高消化器官的功能，滋補肝腎，適合肝炎、黃疸的寶貝吃，
紅薯還能涼血活血、補虛益氣、強腎陰。
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