你家寶寶“吃喝能力”達標了嗎?(附嬰兒餵養里程碑)
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一直很難定義“里程碑”這種指標在寶寶發育中的褒貶。完全不管吧,對大姑娘上轎——頭一回的媽媽們來講,養娃沒有參考值等於兩眼一抹黑,著實養的沒有安全感。
一直很難定義“里程碑”這種指標在寶寶發育中的褒貶。
完全不管吧,對大姑娘上轎——頭一回的媽媽們來講,養娃沒有參考值等於兩眼一抹黑,著實養的沒有安全感。
如果過分在意吧,誰都知道每個寶寶都有自己的發育軌跡,又不是流水線上生產出來的產品,怎麼可能都按著教科書的目錄長大?
所以每次寫里程碑,我的內心也是很忐忑滴。
言歸症狀,很多人都關心寶寶大運動的發育指標,卻沒在意過吃喝這件小事。
殊不知,吃喝能力的發展也是有指標的。
因為新增輔食的意義不只在於吃,它還代表著寶寶的精細動作,吞嚥動作、胃腸道消化等一系列能力。
很多長大出現的吃飯問題,比如:2歲還用奶瓶吃飯;吃飯不嚼就咽;非追喂不吃……
如果追溯,大都能在輔食新增的初期找到根源——在早期的餵養中,讓寶寶過度的放飛自我、自由生長。學吃的時候被忽視了,該吃的時候就出問題了。
今天這篇吃喝里程碑,就是讓媽媽們秒懂:不同月齡,吃喝能力的達標標準是啥?
6個月
初加輔食
6個月只是一個平均參考值。
C媽之前寫過,輔食新增比月齡更重要的是寶寶的能力:
良好的頭部控制能力,頭部能夠保持豎直,並且能夠自如的抬起自己的頭;
推舌反應消失;
支撐著可以坐;
對大人進食產生興趣。
要滿足這些條件,寶寶一般不小於4個月,不大於8個月。
新增輔食的時機非常重要:過早新增會造成腸胃負擔;過晚母乳中提供的營養尤其是鐵質,不能再滿足寶寶身體的需要,也不利於咀嚼能力的發展。
怎麼吃?初加輔食,泥狀的高鐵食物(下圖圖1所示),是最好的選擇。比如南瓜、高鐵米粉、蔬菜、肉類。
怎麼喝?一旦孩子可以經常吃東西,就說明到了讓他用水杯喝水的時候了。
這對寶寶的手指精細動作和手眼協調能力都很有好處。
兒科學會建議:1週歲時要開始停止使用奶瓶,而到18個月大時一定要完全戒除奶瓶。
通常來說,鴨嘴杯比吸管杯更容易學會,所以6個月時可以先給寶寶使用鴨嘴杯,然後再慢慢引入吸管杯。
(不是絕對,有的孩子可以直接接受吸管杯,無需過渡。)
8個月——9個月
食物性狀的改變及手指食物
吃了兩個月的泥狀食物,從8個月開始,要逐漸向粗顆粒過渡,同時也要引入一些軟軟的手指食物啦!
有的媽媽反應:寶寶開始吃輔食還是很帶勁的,但一段時間之後,就“厭食”了。
很多時候,是因為你提供的食物,不能再滿足孩子的需求和能力發展。
從咀嚼需求來講:
8-9個月,寶寶的咀嚼能力從之前單純的吞嚥變成了正式的咀嚼。
從現在開始,學習和鍛鍊咀嚼是最正經的事了。
這個月齡的咀嚼方式是:上下咀嚼。
媽媽們可以示範:上下牙齒,張開、合併。
從精細動作能力來講:
一開始抓東西,寶寶會一把抓,慢慢的開始會使用拇指、食指把東西捏起來。
這是人類才具有的高難度動作哦,標誌著大腦的發展水平。
如果這個階段寶寶一直用整隻手抓,就要有意識的提供一些小顆粒的手指食物,幫助他練習精細動作。
怎麼吃?這個時期的輔食,要稍微有點“嚼頭兒”但不能太硬,能通過上下咀嚼就能嚼碎的食物是最合適的。
主要的輔食,應該以碎狀食物為主(下圖圖2所示)。
小零食的話,可以提供手指食物,比如星星泡芙。
怎麼喝?9個月左右,可以試試十字吸管杯。
十字紋確保了水流的速度,這樣寶寶喝水時不易被嗆到。
(當然這是理論上講,如果不想家裡閒置那麼多水杯,可以直接跳過這步,上普通吸管杯或敞口杯。)
10個月——12個月
塊狀食物及自主進食
是時候提供塊狀食物,讓寶寶自己喂自己了,這才是寶寶的新需求:
從咀嚼需求來講:
上下咀嚼逐漸會發展為旋轉咀嚼啦。這也就意味著:寶寶開始學會把食物通過牙齒磨碎了。
(即便寶寶還沒長嚼牙,他們的牙床也已經足夠硬了。)
從精細動作能力來講:
大部分的寶寶都可以用自己的大拇指和食指準確抓起小顆粒食物,並準備把它們放進嘴中了,手眼協調的能力又向前邁進了一大步!
同時,他們開始享受自主進食。
有的寶寶也會對實用工具感興趣,比如:勺子或叉子。
可以給寶寶一把勺子,媽媽用另一把喂他,或者幫寶寶把食物撥進他的小勺子裡,讓他自己嘗試把食物送進嘴巴里。
當然這個階段十有八九是不能成功的,勺子可能還沒到嘴邊就已經翻了,飯可能撒的到處都是。
但還是要允許寶寶充分練習,媽媽們一定不要急,不要惱。
怎麼吃?初期要提供小塊狀的食物(下圖圖3所示)。比如:蒸熟的蔬菜塊;切塊水果;小塊的全麥麵包;煮熟的麵條。
待上下咀嚼方式變成旋轉咀嚼後(約11個月左右),要有意識地引進一些比較硬的或者比較脆的食物了。比如:煮熟的義大利螺旋麵;煮熟的豌豆;去皮的脆黃瓜;去皮的蘋果。
不要一直提供過於軟膩的食物讓寶寶失去鍛旋轉咀嚼的機會。像上圖的南瓜示例,可以做成圖4的硬度啦。
對於很軟的食物也可以嘗試讓寶寶自己咬,比如:香蕉;大塊的蒸熟的南瓜。
讓寶寶學習“咬下來”這個技能!
怎麼喝?同(8-9個月)
小結:1歲之前,要根據寶寶的發育情況提供匹配的食物形狀。輔食新增的這個階段,怎麼吃比吃多少更重要!
1歲之後
從寶寶食物過渡到家庭食物
如果有之前的咀嚼能力和精細動作鍛鍊,那麼1歲之後的寶寶就可以順利過渡到家庭飲食了。
大部分寶寶會在1歲半-2歲之間學會用勺子。
越早引入,這個技能掌握的就會越早越熟練,大人也要學會試著放手。
CC學習獨立喂自己吃飯的那個階段,每次吃飯,奶奶一定會在旁邊惋惜:哎,要是養只雞就好了,要是養只雞就好了!哈哈。
老一輩都非常看不得浪費,但是良好習慣的養成,不僅讓寶寶受益,大人也不用每天追喂或者擔心上了幼兒園吃不飽啦。
從長遠來看,還是值得的。
怎麼吃?比大人的食物口味更淡一些,質地更軟一些,體積更小一些。
基本1歲之後,我就不大給CC開小灶了,我們家本就吃得清淡,大部分食物CC都跟大人一樣。
只是菜放鹽之前給她單盛出來一些,大塊的菜用輔食剪剪成小塊,肉燉軟之後再放進沸水煮一下去去鹹味,也剪成小塊。
怎麼喝?寶寶到了12-18月,使用十字吸管杯熟練後,就可以直接上普通的吸管杯啦。
(吸管杯這件事真的因人而異,CC大概1歲半才會用吸管杯,不過CC小表弟, 6個月就會用吸管杯。很多時候也跟孩子性格有關,有些孩子嗆一次就不願再嘗試,有些孩子越嗆越勇。)
2歲之後
進一步向成人化過渡
2歲之後,寶寶的飲食基本就完全成人化了。
怎麼吃?大部分的食物都可以直接吃了,除了少放鹽、大塊的肉類、很硬的蔬菜還是需要幫寶寶用剪刀剪碎以方便咀嚼之外。
需要格外注意的就是一些飲食安全問題了。比如:花生豆、櫻桃、果凍這類有安全隱患的食物要在成人看護下食用。
怎麼喝?到了2歲,寶寶就可以和大人一樣開始使用敞口杯啦。
相比學飲杯和吸管杯,敞口杯更易清潔,不易滋生細菌。
另外,長期使用吸管杯喝含糖等飲料,易使前牙內面產生齲洞。
C媽提醒:應儘早讓寶寶學會使用普通水杯,建議是6個月之後就可以逐步嘗試敞口杯了,隔幾天就鍛鍊寶寶嘗試一下。
C媽說有人會覺得太矯情了,吃個飯還要這麼多套路!
但不管是咀嚼能力,還是精細運動都是需要鍛鍊的。
咀嚼需要調動口腔和臉部肌肉的力量,但凡涉及到肌肉,那肯定都是需要練習的。
而精細動作對寶寶的身體和大腦發育有多重要,看我之前的長篇大論就知道了,沒看過的,看完忘了的,速速去戳文末的推薦閱讀吧。
希望餵養因為有章可循,可以變得更加簡單!
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