寶寶輔食怎麼營養搭配 寶寶輔食怎麼吃有營養
本文已影響8.11K人
本文已影響8.11K人
寶寶輔食怎麼營養搭配?給寶寶輔食新增該注意什麼?給寶寶做輔食,別忘了營養搭配的重要性,下面來看看寶寶輔食怎麼吃才有營養?
寶寶輔食怎麼營養搭配?給寶寶輔食新增該注意什麼?給寶寶做輔食,別忘了營養搭配的重要性,下面來看看寶寶輔食怎麼吃才有營養?
我孩子最近都是奶奶在帶,中午午睡時間也不按時上床睡覺,都要折騰到累才肯睡,一覺就睡到了吃晚飯的時間。加上天氣熱的緣故,孩子奶奶總是每天重複著做白粥+青菜(有時候隨便炒個蔬菜)=晚飯。
雖然說晚飯可以素一點,但這個也太清淡了,有時候我就會說她奶奶,怎麼天天都是這個幾個菜都吃膩了,他奶奶就說天天煮都不知道吃什麼。我看我家孩子的飯量越來越少了,每次晚餐散步回來,他寧願叫我給他做點拌麵吃,都不願吃他奶奶做點晚餐。
吃了1個月的白粥+青菜,總結老人家做飯只要能吃就可以,不管好不好吃。可寶寶正處於生長髮育階段,需要大量且豐富的營養,而寶寶的胃容量又很小,能吃進去的食物很有限。所以更是要注重營養搭配的重要性,別總是給寶寶喝白粥,吃青菜。其實輔食這樣搭配吃更營養,輔食這樣做著吃1碗的營養能頂5碗呢!一起來看看吧!
玉米碎肉粥(8個月寶寶)
食材:大米100克、玉米粒、豬肉50克、適量的鹽
1、大米提前洗淨,浸泡十分鐘(這樣可以節省煮粥的時間)
2、玉米粒洗淨,切碎一些(我是先剝一整排,然後用刀成排切下來的)
1、牛肉洗淨,根據牛肉的紋路切開,在剁碎(也可以更換成不同的肉類)
3、熱鍋加入適量的水,水沸後倒入泡好的大米,帶米粒開花之後,再放入肉碎和玉米碎煮熟即可食用(一歲寶寶可以加入適當的鹽來調味)
小貼士:玉米中含有維生素和不飽和脂肪酸等營養物質,這些物質對寶寶的智力發育有很好的幫助,尤其在寶寶生長髮育期間,寶媽更是要多給寶寶吃些,如果怕寶寶不好消化,可以榨成汁去掉渣給寶寶喝,味道也不錯。
滑蛋牛肉粥(10個月寶寶)
食材:大米100克、牛肉20克、雞蛋1個
1、大米洗淨,浸泡十分鐘(這樣可以節省煮粥的時間)
2、牛肉洗淨,根據牛肉的紋路切開,在剁碎(也可以更換成不同的肉類)
3、取一個容器,將雞蛋打入並打算備用
4、燒一鍋開水,加入大米和牛肉碎,待牛肉粥煮熟時,倒入蛋液,順時針方向攪拌,直至蛋液凝固,加入少許鹽,再攪拌均勻就可以出鍋食用。
小貼士:這道滑蛋牛肉粥含有豐富的蛋白質、鈣和氨基酸等營養,能提高寶寶免疫力。尤其是正在學爬行的寶寶多吃牛肉可以讓寶寶的手腳更有力度,需爬行更快。但是牛肉比較難煮爛,所以在給寶寶吃牛肉輔食的時候一定要燉爛了再給寶寶吃,不然容易影響消化。
鱸魚西蘭花粥(8個月寶寶)
食材:鱸魚1條、西蘭花5朵、大米100克、姜1片
1、大米洗淨,浸泡十分鐘(這樣可以節省煮粥的時間)
2、將鱸魚洗淨切兩段裝入容器,再放入適量的水和薑片,上鍋蒸熟(類似於燉湯一樣主要將鱸魚的營養分散出來)
3、西蘭花洗淨切碎(寶寶吃的西蘭花最好泡一下水)
4、和上面同樣煮粥的方式,把粥煮好後,再加入鱸魚湯和西藍花碎煮熟即可食用(寶寶一歲後亦可以加入適量的鹽)
小貼士:這道輔食沒有加入魚肉進去,主要是怕自己太粗心魚刺挑不乾淨。但魚肉寶寶也是可以吃的,分開吃我比較放心一些,我給我家孩子吃魚,從來都是叫他把飯吞下去了,再吃魚肉的,分開吃,魚刺更容易發現,這樣寶寶就不會被魚刺卡住了。
【寶寶營養食譜:田園蔬菜鮮蝦粥】寶寶營養食譜做法大全 寶寶蔬菜輔食食譜
2 3歲寶寶的營養食譜 輔食新增 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
給寶寶一頓有創意的營養餐 輔食新增 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
寶寶可以吃哪些輔食? 輔食新增 親親寶貝網 營養飲食 輔食新增
擔心寶寶不愛吃輔食,推薦幾道好吃又營養的輔食
寶寶輔食搭配禁忌有哪些?科學搭配輔食小妙招
五個月寶寶輔食食譜:營養米糊
寶寶食品的營養分析 輔食新增 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
寶寶輔食與零食如何均衡搭配 寶寶輔食 輔食新增
不吃奶粉的寶寶怎樣保證營養全面 輔食新增 親親寶貝網 營養 奶粉
【八個月寶寶輔食製作二十款】寶寶八個月吃什麼輔食有營養呢
春季飲食搭配的十個禁忌 輔食新增 親親寶貝網 飲食禁忌 營養飲食 飲食搭配
寶寶營養粥輔食
孩子不吃肉營養咋保證 輔食新增 親親寶貝網 營養飲食 輔食新增
寶寶高營養輔食餐怎麼吃?
兩款寶寶春季營養羹 輔食新增 親親寶貝網 營養飲食 輔食新增
新增輔食寶寶如何保證營養 輔食新增 親親寶貝網 營養飲食 輔食新增
怎樣判斷寶寶的營養夠不夠 輔食新增 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
【給寶寶添輔食有“四過” 小心寶寶營養不良】新生兒添輔食
1歲寶寶吃多少才夠營養 輔食新增 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期