支招挑食、偏食寶寶
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(1)孩子出生後,家長要注意糾正自己的飲食習慣,儘量將飲食安排得營養全面,在孩子面前不表露自己對某些食物的喜好和厭惡,做出不挑食、偏食的表率。寶寶吃飯時總是挑食、偏食,只吃自己喜歡的,口味單一,我該怎麼糾正?面對寶寶偏食挑食寶媽該如何做才能保持寶寶營養均衡。
(2)按時新增輔食,既不能超前也不能滯後。新增輔食後,儘量讓孩子品嚐各種味道、口感的食物,擴大食品的種類。幫助孩子獲得各種味道的生活經驗,鼓勵孩子進食各種味道的食品。1歲以內,孩子的輔食要做到少糖、無鹽、不加調味品,1~3歲的孩子少用或不用味精、雞精、糖精、色素等調味品。孩子應少吃油炸、烤、烙的食物,少喝含糖高的飲料。總之,孩子的飯菜要做到形狀多樣、軟硬適宜、顏色鮮豔、口味清淡,即色香味俱全,引起孩子進食的興趣,並儘量減少不當食品和零食的攝入。
(3)如果孩子的挑食、偏食是出於孩子反抗期中要表現自我、滿足好奇、要去探索,家長要善於引導,轉移孩子的興奮點,使孩子能夠順利進食。寶寶偏食挑食易患面板病
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