影響孩子長高的因素有哪些
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一個人的身高很重要,尤其是男孩子。不過在孩子成長過程中,總有一些習慣影響著孩子長高。那麼影響孩子長高的因素有哪些?一起來看看吧。
前兩天去醫院,看到一個科室門前排了很長的隊,一問原來是家長帶著孩子來測骨齡,確認是否能再長高的。看來對孩子長高問題,家長們是相當重視啊。
眼看著孩子快到青春期卻跟同齡人差一截,與其亡羊補牢地去醫院問診找原因彌補,不如在孩子小的時候就注意排除影響長高的因素,防患於未然。
如今不少家長都知道長高的四要素——遺傳、飲食、運動和睡眠。卻不知道,生活中孩子的一些壞習慣,也是阻礙長高的重要因素。家長要及時制止。
總愛跪在地上,而且兩腿往外撇,呈“W”型
朋友圈裡,經常看到有些孩子跪在地上玩玩具,而且跪姿很奇特,兩腿往外撇,呈“W”型。有些家長說,自家孩子從兩三歲就開始這樣跪著玩了,感覺也沒什麼,就沒有管。
但這種跪姿的壞處顯而易見。如果孩子長期保持這樣的姿勢,不僅會導致骨盆向外擴張,使大腿骨和膝關節內轉,而且有可能造成雙腳“內八字”。與此同時,脊柱也有可能受到影響,造成前凸。孩子的身高跟脊椎的關係密切。脊椎正則有利於發育長高,脊椎歪則影響長高。
那平時孩子在玩玩具時,用什麼樣的坐姿才好呢?可以盤坐、或者兩腿伸直放前面、或者腳掌對腳掌都行。
長期坐姿不正
不少學生到了初中就上了寄宿學校,有些入小學學習任務也很重,回家還要寫很久作業,一天中坐在書桌前的時間很長。因此家長一定要提醒孩子注意坐姿端正。
長期坐姿不正,不僅會造成高低肩,更重要的是會造成脊椎彎曲變形,出現駝背現象。脊椎的正常生理彎曲發生改變後,會影響脊椎的延展和伸長,從而影響長高。
晚睡
入睡晚會影響長高,很多家長都知道,卻不明白到底多晚算入睡晚。曾經有個剛上小學的小朋友告訴我,他晚上一般都是十一二點才睡,因為睡覺前會拿著手機玩好一會兒遊戲。家長如此放任,讓人唏噓。
十點到凌晨兩點,是腦垂體會分泌生長激素的高峰期,而且這個激素必須是在熟睡狀態下才能分泌。錯過了這個時間點,長高就會受影響。
因此想要孩子長高不受影響,十點鐘就得睡著,這表明至少要九點半上床準備入睡。入睡慢的孩子,甚至要提前到九點甚至八點半。
你家孩子晚上一般幾點入睡?
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