一歲以內寶寶飲食禁忌
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一歲以內的寶寶,基本上以母乳為主,純母乳餵養的寶寶,6個月的時候開始新增輔食,奶粉餵養的寶寶,4個月時開始逐步新增輔食。
1歲左右的寶寶,是由母乳向食物轉變的關鍵時期,由於寶寶的身體機能各方面發育還不完善,家長在飲食方面要格外注意!
有好多食物,都是暫時不能出現在他們的小餐桌上的。
葷食類
葷食類富含鐵質和蛋白質,通常都被認為是非常有營養的食物,將肉燉至酥軟或者撕成細絲,都有利於寶寶消化。
不過以下所列舉的這幾種食物,在輔食新增的開始階段,不要讓它們出現為好。
蛋清
雞蛋清中的蛋白分子較小,有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,變成異體蛋白分子,使嬰兒機體產生過敏反應,導致溼疹、蕁麻疹等疾病。注意,蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。
汞含量較高的魚
汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體,特別是魚類,而甲基汞可能會影響人類神經系統,孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。
在選擇魚類時,應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類,包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚,特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。
海鮮類
螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀,也建議不宜在1歲以前餵食。
蔬菜類
寶寶3個月之後,就可以給寶寶新增一些蔬菜汁,再大一些就可以新增蔬菜泥。
蔬菜中含有大量的維生素和礦物質,好處多多,但也要注意有些蔬菜,還是不宜過早出現在輔食中的。
含有大量草酸的蔬菜
菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸,在人體內不易吸收,並且會影響食物中鈣的吸收,可導致兒童骨骼、牙齒髮育不良。
豆類
豆類含有能致甲狀腺腫的因子,寶寶處於生長髮育時期更易受損害。此外,豆類較難煮熟透,容易引起過敏和中毒反應。
不易消化的蔬菜
嬰兒的消化功能發育不完全,所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才餵給他吃,此外,纖維素太多的菜梗也不要餵給寶寶吃。
水果類
水果中含有寶寶正常生長髮育所需要的維生素C,且酸甜可口,是非常適宜的嬰兒輔食
3歲以前的兒童出現食物過敏的機率很大,容易引起過敏的水果,最好不要給寶寶吃。
芒果
芒果樹屬漆樹科,漆樹科是重度過敏原,因而鮮芒果中含有一些酚類物質,如單羥基苯和二羥基苯,它們會刺激面板黏膜。吃芒果的時候如果將芒果汁沾到脣周或臉頰等部位,這些過敏成分會刺激面部肌膚,造成嘴脣疼癢、口周發紅、皮疹等現象。
菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質,對人的面板血管都有一定的刺激作用,有些人食用後很快出現面板癟癢,四肢口舌麻木等。
有毛的水果
表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應,如水蜜桃、奇異果等。
飲料類
礦泉水、純淨水
寶寶消化系統發育尚不完全,濾過功能差,礦泉水中礦物質含量過高,容易造成滲透壓增高,增加腎臟負擔。
純淨水也不要給孩子喝。長期飲用純淨水,會使得孩子缺乏某些礦物質,飲水機容易造成二次汙染,也不宜使用。
孩子最應該喝的就是白開水!
飲料
不管是功能飲料、碳酸飲料,還是果汁牛奶飲品都不要給孩子喝,不光是一歲以內的寶寶,大孩子也儘量不要喝!
零食類
孩子一定要少吃零食,一歲以內的孩子更不應該吃零食。
特別是含有新增劑及色素的零食,這些東西營養少、糖份高,而且容易破壞嬰幼兒的味覺,引起蛀牙等。
鹽、調味類
一歲以內的寶寶不要吃鹽,更不要加味精
吃鹽會會加重孩子的腎臟負擔,味精過多會影響血液中的鋅的利用。當然了各種調味料更不能加!
蜂蜜
蜂蜜中可能含有肉毒桿菌。寶寶的腸道內正常菌群還沒有完全建立,食用蜂蜜後容易出現噁心、嘔吐、腹瀉等感染症狀,所以1歲以下的寶寶一定要禁食蜂蜜。
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