3歲孩子偏食怎麼辦?父母注意好這6點,保證孩子胃口大開!
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有研究表明,孩子要想完全接受一種新食物,必須要經過7~ 8次的嘗試, 所以當寶寶拒絕某種新的食物時,父母需要有充分的耐心,反覆嘗試才有可能成功。
原標題:3歲孩子偏食怎麼辦?父母注意好這6點,保證孩子胃口大開!
文|福林媽咪
通常,3歲的寶寶多少會對食物表現出某種特殊的喜歡或者拒絕,所以這就需要父母提前進行合理的引導,預防寶寶偏食。
有研究表明,孩子要想完全接受一種新食物,必須要經過7~ 8次的嘗試, 所以當寶寶拒絕某種新的食物時,父母需要有充分的耐心,反覆嘗試才有可能成功。
如果家裡有偏食寶寶,下面這幾點一定要注意,要想寶寶不偏食全靠你了!
1、父母不應該以自己的飲食喜好來影響寶寶的態度,生活中要多多鼓勵寶寶吃不同口味和質地的食物,如果寶寶不願意嘗試,父母可以和孩子一同品嚐。
2、寶寶自己進食更容易收穫飲食的樂趣,所以在條件允許的情況下,儘量讓寶寶自己用手抓或用小勺進食比較好。
3、寶寶對不同口味的食物需要逐漸適應,要允許寶寶挑選自己喜歡的食物。父母需要做的是儘可能準備適合寶寶口味的多種食物,讓他自己挑選並逐漸適應。
4、父母還可以嘗試不同的烹飪方法來吸引寶寶。3歲以內的寶寶非常喜歡色彩鮮豔、形狀可愛的食物,所以可以從色彩、形狀吸引寶寶。
如果寶寶喜歡吃南瓜而不喜歡吃麵食,可以將南瓜和麵粉混合後做成南瓜面饅頭,或者嘗試做一些可愛的動物、植物形狀。建議3歲以內寶寶吃的食物以蒸煮為主,大人不要以自己的喜好為寶寶準備食物,尤其是油炸類的食物更不要讓寶寶吃。
5、即便是寶寶不喜歡吃,父母也不要用糖果或點心來誘惑寶寶,這樣做的後果要麼是寶寶變得更加喜歡吃糖,要麼寶寶仍舊不喜歡此類食物。
6、對於一些偏食現象比較嚴重,已影響生長髮育的寶寶,建議父母去兒童保健或營養科就診,及早找到原因,以免影響寶寶發育。
寶寶偏食其實只是成長過程中的一個正常現象,誰小時候沒有幾種自己不愛吃的食物?當然,現在肯定不挑了,因為你不愛吃的菜你都不買!
所以父母在面對挑食寶寶的時候,多一點寬容,先讓寶寶享受吃飯,再談胃口大開不挑食。
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