孩子幾點睡最長高?兒科醫生給出最佳答案!媽媽你get到了嗎?
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
10歲的女生,平均身高應該在1.4米左右,可10歲的涵涵還不到1.3米。看著涵涵比同齡的小夥伴矮一截,涵涵的父母也很著急。
原標題:孩子幾點睡最長高?兒科醫生給出最佳答案!媽媽你get到了嗎?
10歲的女生,平均身高應該在1.4米左右,可10歲的涵涵還不到1.3米。看著涵涵比同齡的小夥伴矮一截,涵涵的父母也很著急。
正巧前幾天晚上散步碰到涵涵和媽媽剛參加完輔導班回家,就聊起來了。涵涵的父母一直很重視孩子的教育,幾年來一直給涵涵報各種的課外輔導班和興趣班,每天下午放學後,涵涵不僅要完成老師佈置的作業,還要負擔各種的學習班,晚上經常要到十一二點才能睡。
都說早睡的孩子才能長高個,涵涵個頭偏矮的原因是不是因為每天這麼晚睡呢?
晚睡真的會導致孩子長不高嗎?
兒科醫生告訴我們,睡眠影響長高主要是和生長激素的分泌規律有關,生長就分泌的高峰期是在孩子進入“深度睡眠”之後。如果孩子因為晚睡而導致睡眠時間不足,長久下去就可能會因為生長激素分泌量減少而影響長高。
孩子怎麼才算睡眠充足呢?
這個就要根據孩子次日起床的時間決定了,一般對於孩子而言,每天最少要保證8小時的睡眠,孩子的睡眠時間要以保證孩子充足的睡眠時間為前提,但是仍然要推薦孩子早睡,讓孩子早點進入深度睡眠的狀態。
如何讓孩子誰的更好,儘早進入到深度睡眠狀態呢?
要督促孩子早睡
有的父母,自己到很晚睡覺,孩子也會跟著晚睡;有的則是等著孩子玩累了,孩子自然就乖乖去睡覺了。這兩種做法都是不正確的,要培養孩子早睡的習慣,家長還要以身作則,每天也不要太晚睡覺,可以放下手裡的事情,給孩子講一個晚安故事,讓孩子安心睡著。這樣才能保證生長激素的分泌,寶寶才會長高個!
長高是個大工程,除了睡眠還要做以下幾點:
一、補充一糖助長高
媽媽想要孩子長高,可以給孩子補充多杆雙糖。多杆雙糖能調理好孩子的腸胃,讓孩子有一個更好的消化,同時能提升孩子的脾胃的運化能力,保證孩子能吸收和利用食物中的營養物質。孩子吃進去的都吸收了,才能提供長高所需要的營養。
二、日常鍛鍊少不了
俗話都說“蹦蹦跳跳的孩子長得高”,這些都是有道理的,每天適量的運動,尤其是戶外運動,不僅能接觸到太陽光,讓鈣能更好吸收。對孩子長高也是非常有利的,比如打籃球、跳繩、兔子跳等都是不錯的選擇。
三、定期測量要做好
定期測量孩子的身高,有利於家長監測孩子的長高情況,這身高測量最好是在早上測量,每次都在統一面牆上,記錄好孩子的身高和日期哦~~
責任編輯:
產後縮陰產品什麼牌子好?緊緻辣媽給出答案!
如何讓寶寶正確獲取維生素D?寶媽需要get到的知識點
怎麼培養出一個心理陽光的孩子?!這9招你得get了
34周早產兒存活的機率有多大?這位28周早產兒媽媽給了絕佳答案
10種孕期減壓方法,你get到了嗎?
不生二胎有什麼理由 4位媽媽給出最現實答案
12歲孩子幾點睡覺最佳
孕媽媽們,關於散步這件簡單的事,你真的get要領了嗎?
母乳最多可以喂到孩子幾歲?許多媽媽都做錯了!
怎麼去除黃褐斑?最有效的祛斑方法你get到了嗎?
為什麼寶寶出生10分鐘後才會抱給媽媽?看完答案放心了!
盆底功能障礙診斷的要點,你get了嗎?
“媽媽,我們為什麼要旅行?”史上最全答案!家長必看!
從孩子出生到長大,媽媽們感覺哪個過程最累?
幾點睡才是孩子長高的最關鍵時間?家長一定要注意!
教育孩子的最佳地點,家長們都注意到了嗎?
當孩子問:媽媽這棵樹“多高”,你能告訴孩子答案嗎?
月子後帶娃出門太艱難?那是你沒get到這些方法!
沒get到這些技能,你都不好意思說自己當媽了!
幾種趣味遊戲能引導幼兒語言能力養成,你get到了麼?