媽媽如何正確給寶寶選擇枕頭
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寶寶的枕頭要軟硬適度,因寶寶的面板嫩,枕頭太硬會直接傷害面板,更關鍵的是寶寶的頭骨較軟,枕頭太硬寶寶會很不舒服,還容易使寶寶的頭型睡偏或變形。枕頭太軟,當寶寶呈俯臥姿勢,枕頭容易包裹寶寶口鼻部位,影響寶寶呼吸,甚至導致呼吸困難。
剛出生的寶寶是不需要枕頭的;3個月前均不用枕頭,因為寶寶的脊柱是平的,並且頭相對較大,關幾乎與肩同寬,頸部脂肪比較多,使頸部相對短,如果有個枕頭,對寶寶並不舒服,而寶寶的頭和身體在一個平面才符合脊柱生理需求,寶寶平睡、側睡都很自然,所以不用枕頭更適合寶寶,寶寶也會舒服的。
寶寶長到3個月時開始學習抬頭,脊柱頸段也開始出現向前的生理彎曲。6個月的寶寶的開始學坐,脊柱胸段開始出現向後的生理彎曲,肩部也發育增寬。當有生理彎曲後,使用枕頭有利於適應生理彎曲。所以,3個月後的寶寶應使用枕頭。枕頭的作用是為了保護頸部的正常生理彎曲,維持睡眠時正常的生理活動,並讓人在睡眠時感到舒適。當寶寶有生理彎曲後就需要合適的枕頭了,故2歲以前的寶寶不睡枕頭對寶寶脊柱是不好的。
寶寶枕頭的軟硬度要求
寶寶的枕頭要軟硬適度,因寶寶的面板嫩,枕頭太硬會直接傷害面板,更關鍵的是寶寶的頭骨較軟,枕頭太硬寶寶會很不舒服,還容易使寶寶的頭型睡偏或變形。枕頭太軟,當寶寶呈俯臥姿勢,枕頭容易包裹寶寶口鼻部位,影響寶寶呼吸,甚至導致呼吸困難。枕頭做到軟硬適度,這個看起來很難掌握,實踐生活中還是可以掌握的。當寶寶的頭睡在枕頭上,枕頭自然與寶寶的頭部相貼,又不會使寶寶的頭完全陷在枕頭內,表示枕頭合適;如果寶寶的頭睡在枕頭上,枕頭不自然變化與寶寶頭部相貼,表示枕頭太硬;但若寶寶的頭完全陷在枕頭內,就表示枕頭太軟了。
寶寶枕頭媽媽選擇
合適的枕頭使用,有利於寶寶頭部血液迴圈,保證呼吸道通暢,促進神經調節發育。
*枕套:寶寶的枕套最好選用純棉布製作,顏色以白色或淺色棉布為主。枕套的長度略大於寶寶的肩寬,枕套的寬度與寶寶的頭長相等或稍大幾釐米。
*枕芯:枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸溼性好,軟硬適度,常選擇燈芯草、蕎麥皮、薄絨幹舊茶葉和綠豆皮等材料充填,不宜選用泡沫塑料、 腈綸、絲棉等當填充物。蕎麥皮、幹舊茶葉和綠豆皮在夏天多選:薄絨在冬天多選。
近些年,乳膠枕頭面市,乳膠具有自然彈性,柔軟度與抗壓性均符合寶寶枕頭標準,能將身體的重量或頭部的壓力均勻地吸收釋放,並且不容易藏細菌、灰塵等,理論上說是比較好的,但需要進一步驗證,現在已經有資料質疑長期使用乳膠枕頭致過敏問題。
*高度:3-6個月寶寶合理的枕頭高度小於3cm。6個月以後適當提高枕頭高度,以3-4cm為宜。枕頭太高,容易使寶寶脖頸彎曲,使氣管受壓,會引起呼吸困難,使睡眠時容易醒,睡眠質量下降。同時,寶寶的脊柱尚未定形,枕頭太高,久而久之,寶寶會駝背、斜肩等。、
1歲之內的寶寶枕頭更多的是家長選擇決定,1歲以後寶寶具有一定的認知能力,在滿足上述枕頭要求的原則上,讓寶寶參加選擇,如枕頭的圖案和枕頭的開關等,寶寶自己選擇的枕頭,頭睡在上面,寶寶會很開心的。
寶寶枕頭的清洗
由於寶寶的新陳代謝旺盛,頭部出汗較多,因此,寶寶的枕巾、枕套、枕芯都要經常洗滌和晾晒。
(1)枕巾、枕套和枕芯可以準備雙份,以滿足枕套和枕芯的更換。
(2)枕巾和枕套洗滌後用溺水燙洗後,太陽晒乾。枕芯多野果太陽,或經常更換枕芯。
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